ほうれい線・マリオネットラインの改善、フェイスラインの引き締めのために「フェイシャルフィットネスPAO(パオ)」を使い始めて約3週間。

バーの先につけるウエイト(重り)を、いちばん軽いグリーンから、中くらいの重さのピンクにレベルアップしました!



購入時に付属している3種類のウエイトは、手で持ったときに感じる重さの違いはわずか。

いちばん軽いグリーンから始めてみたものの、ウエイトをレベルアップするタイミングがわかるかなぁ?という感じでした。

3週間ほど軽いウエイトを使ってみると・・・ぶんぶんと振るのが楽になってきて、バーの振り幅も次第に大きく。

頭を振るタイミングと合わなくなってきたように感じたので、表情筋の力とのバランスが変わってきたのかな?ということで、中くらいの重さのピンクにチェンジしてみました。

変えてみると、うん、いい感じ。

若干重く感じて、口角を上げて笑顔でやり続けられない!(笑)


参考記事:PAO(パオ)のカンタンで効果的な使い方【2】口角を上げて笑顔で


何日かしてやっと笑顔で振れるようになりましたが、ずっとはやり続けれないし(徐々に真顔に戻ってる 笑)、終わった後に表情筋にちょっとした疲労感が。

この疲労感、効いてる~~~!という感じがしていいですね。

最近は、心なしか横顔を見たときに、フェイスラインがシュッとしてきている気がします。効果出てきたかも!?

何よりも、朝晩30秒、毎日続いているのがスゴイ!!

2ヶ月で写真で見て分かる変化が出るように、楽しんで続けていこうと思います☆

フェイシャルフィットネスPAO(パオ)