フェイシャルフィットネスPAO(パオ) の表情筋トレーニングのやり方は、とってもカンタン!

1.口を「お」の形に開きます

おー



おーーー



お゛ーーーー



って、ここまでする必要はないので(笑)普通に「お」で。



2.中央のマウスピースを唇でくわえます



3.首を上下に振り、両端にあるウエイトを上下に揺らします



4.この動作を1回30秒、1日2回行います


やり方はとってもカンタンですよね♪

時間も1回30秒くらいを1日に2回やればOKなので(できないときは1回でもいいと思う)、朝晩の歯磨きの後にやるようにすれば習慣化できそうです。

いつも歯磨きをする場所に目につきやすいようにPAO(パオ)をぶら下げておけば、「歯磨き」→「PAOで表情筋トレーニング」という流れが作れそう。

2ヶ月後の変化が楽しみです♪(ってこれから買うんだけど 笑)

PAO(パオ)で顔のたるみを改善!