実家に帰ると、日中姉が仕事に出かけている間に、彼女のライブラリーの中からいろいろな本を読ませてもらっています。

自分では選ばない本が多く、けっこういい出会いがあったりするんですよね~。

先日実家に行ったときに読んだ本の中で、自宅でも読みたいなーと思って購入したのが、本島彩帆里(もとじまさおり)さんの「 もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ 」という本。

美容ローラーReFa(リファ)を使ったマッサージ方法も載っていて、参考になりそうだったので。


もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ

今やインスタグラムフォロワー27万人超え、書籍も10万部突破と、大人気のダイエット美容家として活躍している本島彩帆里さん。

もともと彼女はリファの一愛用者で、自分が気に入っている使い方や、こんな人にはこのリファがいいとアドバイスするのが好きなのだそう。

その本島彩帆里さんが、表参道ヒルズのリファブティックのオープニングイベントでいらしていて、直接お話を聞くことができました。

本島彩帆里さん

太ったり痩せたりを繰り返す「 万年ダイエッター 」だった本島さんは、一時期ヒップ100cm以上という時があったそう。

産後、お金も時間も自分にだけかけるわけにはいかない時期に、自宅で自分でできる方法でダイエットを始めて、インスタグラムで公開していたことも手伝ってか、セルフマッサージやながら運動で、1年3ヶ月かけて20kgの減量に成功。

エステサロンの店長さんをやっていた経歴があるので、マッサージはお得意だったのでしょうね。

今回のイベントでは、現在ハマっているインナービューティーの流れで、星座別のはちみつの選び方のお話や、ReFa(リファ)の使い方のレクチャーなどもしてくれました。

本島彩帆里さん

写真&動画撮影OKだったので、ReFa(リファ)の使い方は動画を撮影しましたよ。後ほどアップしまーす✨

( アップしました → 【動画】本島彩帆里さんのReFa(リファ)の使い方

イベント後には、直接お話する機会もあり、気になる二の腕に効果的なリファの使い方、おすすめのリファの種類も教えていただきましたよ!

二の腕は、ふりそで部分を直接ケアするのはもちろん、腕の付け根(背中側)のケアも重要なのだそう。

ここをしっかりケアすることで、その場ですぐに腕がシュッとなったりもするみたい。

あとは、腕の外側のハリが気になる人が多いんだけど、上腕の筋肉はV字になっているので、リファを使ったマッサージもV字にする。



最後にワキの下のリンパ節に向かってしっかり流す。これがポイントだそうです。

自宅に戻ってから早速 リファカラットレイ でやってみると、腕の外側は硬くなっている感じで痛い。けど、ほぐれてきたらスッキリしそうな感じがするので、しっかり続けてみたいと思います。

そして、二の腕ケアにおすすめのリファは・・・「 リファフォーカラットだそうですよ~。

フェイシャルマッサージでおすすめされたリファグレイス ヘッドスパ 」「 リファSカラットレイも気になるし・・・

うーん、あれこれほしくなっちゃって困りましたね~(笑)

リファフォーカラット も含めて検討しつつ、ひとまずはオールマイティーに使える リファカラットレイ で、しっかりケアしていきます(^^)♪



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