筋肉痛


シックスパッド で筋トレを始めて、彼氏は筋肉痛になっているのに、わたしはまったく筋肉痛がありません。EMSって効果があるんですか?」

というような書き込みを目にしました。


わたしも、筋肉痛になったのは、腹筋用のアブズフィット をレベル15(最大MAXの強度)でやった初日くらいなもので。

その後は筋肉痛を感じたことないんです。

筋トレやボディメイクのことはまったくわからないので、シックスパッドの発売元メーカーMTGに別の用件で電話をしたときに、ついでに聞いてみました。

筋肉量を増やすことが目的

筋肉痛が起こるというのは、筋肉を大きくしていく過程で必要な「破壊と再生の繰り返し」の破壊の部分にあたります。

そして、破壊された筋繊維を回復していく中で少しずつ筋肉が大きくなっていくわけですが。

SIXPAD(シックスパッド) は、筋肉を大きくするものではなく、筋肉量を増やすことを目的としているもの なんだとか。

なので、痩せ型の人がむきむきマッチョを目指して使って「効果がない」というのは、普通にありえること。

目指すべきは、筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、痩せやすくなったとか、太りにくくなったとか。それから、体力がついて疲れにくくなるとか。

そういった「目に見えない変化」だったり「サイズとして測りにくい変化」というところのようです。

体脂肪が減ってきた!?

実際に使い始めて、まだ半月ほどなので、効果の検証期間としてはまだまだ短いですが。(2~3ヶ月はみたいところ)

増える一方だった体脂肪率が減ってきたんです!!

エステの体験コースに通っているので、その効果もあるとは思うんですが。

その中でも、シックスパッド を使い始めてから、汗をかく量が増えたり、体脂肪率が目に見えて減ってきた・・・という変化を感じています。

エステ体験と併用して使っていきますが、両方の相乗効果で、理想のスタイルに近づいていけるといいな♪と思います。


エステ体験や本コースに通い続けるには、かなりお金がかかってしまうけど・・・

シックスパッドなら一度購入してしまえば、交換用のジェルシートとコイン電池代だけで毎日のトレーニングが継続できるので☆長く続けていこうと思います♪

シックスパッドで筋肉量を増やす!




SIXPAD2
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