前回の記事で、SIXPAD(シックスパッド)の効果が1ヶ月で出たポイント① について書いてみました。

たった1ヶ月で思った以上に効果を実感できたので、そのポイントについて考察してみました。今回はその続きです。

ちなみに、SIXPAD(シックスパッド)アブズベルトレッグベルト を1ヶ月使った効果についての記事はこちらです。

腹筋運動ができるようになった!
ぽっこりお腹が目立たなくなった!?
ウエスト・下腹部がサイズダウン!
お腹まわりの見た目がスッキリ!(画像あり)


さて、1ヶ月で効果を実感できたポイントのふたつめは・・・

アブズベルト&レッグベルトの相乗効果

かな~と思ってます。

シックスパッドの店舗でアドバイスをもらった時に「 筋トレをするときは、同時に広い面積を鍛えた方が効果的なんですよ! 」と言われたんです。

↓ おすすめされたのは、フルベルトセット!



お腹周りを引き締めたいと思った時は、腹筋・ウエスト用の アブズベルト だけでももちろんいいんだけど。

同時に レッグベルト も使って、太ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)も鍛えるといいですよ~ というアドバイスをもらいました。

大腿四頭筋って身体のなかでも面積の広い筋肉なので、ここを鍛えることで基礎代謝が上がり、お腹周りの脂肪燃焼に影響してくるのだとか。

お腹周りだけではなく、太ももも引き締めたい!と思っていたこともあり、アドバイス通り アブズベルトレッグベルト で筋トレを始めてみることにしました。



その結果・・・1ヶ月で思った以上の効果を実感できたわけなんですよね。

腹筋運動ができるようになったりウエストサイズが減ったり・・・1ヶ月じゃ何も変わらないと思っていたので、驚きでした。

実際どこまで相乗効果があったのかはわかりませんが、体感としては アブズベルト だけだったら、ここまでの変化はなかったのかな~という気がします。

同じ約23分間という時間を使ってトレーニングをするなら(と言ってもスイッチ入れてソファーで読書しているだけですが 笑)同時にやったほうが両方鍛えられていいですしね!

それに、アブズベルトレッグベルト でお腹と脚がそれぞれ鍛えられるだけではなく、2つを同時に使うことでそれ以上の効果があるような。

まぁ、太もものサイズは今のところ変化なしですが(笑)それは今後に期待!ということで・・・

でもお腹周りやウエストサイズは、けっこう減りやすい部分なのかなと思うので、できるだけ早く変化を体感したい!という人には、アブズベルトレッグベルト のセット使いがおすすめ

短期間で少しでも効果を実感できると、その後続けていくモチベーションにもなりますしね(^_^)

まとめて購入すると割引価格になってお得ですから、お腹か脚か・・・と迷ったら「 両方 」です!

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