お風呂上がりに SIXPAD(シックスパッド)
トレーニングをしながら、スマホから投稿・・・



と思ったら、
画像をアップするところまでで
他にやることができてしまったので。

朝になってPCから更新してます。

初心者は徐々に慣らしていく

多少シュッとしてきたお腹のように
脚も細くなってくるといいな~ということで
ボディフィット を太もも裏~外ももにかけて貼って
レッグベルト と併用してトレーニング。

最初はビリビリして痛くて
泣きそうだったのですが
回数を重ねるごとに慣れてきました。

SIXPAD(シックスパッド)で
ビリビリとした痛みを感じている場合は
少しレベルを下げてやったほうがいいですね。

こんなわずかな刺激じゃ
筋トレになってないような・・・
と思う気持ちもわかります。

たしかに、レベルが高いほど
トレーニング効果は期待できるけど
痛くて続かなかったら本末転倒ですもんね。

私のように筋肉が少ない人は
最初は、気持ちいいな~というくらいの
レベルから慣らしていくと
いいかもしれません。


長い目で見て
まずは習慣づけすること
目的に始めてみるといいですね。

最近感じている効果

SIXPAD(シックスパッド)
まじめに毎日続けるようになって
そろそろ7週間になります。

もうすぐ2ヶ月!というところです。

体重はじわじわと減ってきて
( だいたい1~2キロくらい )

ウエスト・下腹部のサイズも減少
( 増えてません! )

腹筋ができるようになり(笑)

内臓脂肪レベルも
レベル2の日が多くなり
朝だけではなく、夜に体重測定した時も
レベル2が表示されることが増えてきました✨

この調子で、レベル2が普通になり
レベル1になる日もでてくると
すごいな~と思います。

SIXPAD(シックスパッド)って

私みたいなお腹ポッコリの人でも
効果あるのかな~???


と疑っていましたが。

そこまで数値が減ってくると
SIXPAD(シックスパッド)で内臓脂肪が減った!
と、さすがに確信できそうです。

お風呂上がりの23分間×2セットを
しっかり継続して・・・

2ヶ月目にも、またいいご報告が
できればと思っています✨

SIXPAD(シックスパッド)で筋トレ!


SIXPAD2
いつでも気軽にトレーニング!


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