今日は食器を洗いながら SIXPAD(シックスパッド) で二の腕の筋トレをしてみました。

シックスパッド

両方の二の腕につけた シックスパッド ボディフィット を「レベル4」にするのが今の限界。最初は「レベル1」からのスタートだったので、少しずつ成長はしていますね♪

「レベル4」で普通に腕をだら~んとしていると、手先が変な動きをしてあっちこっちにいく(笑)

食器を洗うのに、スポンジをつかんでいたり、食器を持っていると多少は動きが抑えられるし、反発する力の分、腕に疲労感があって、軽い運動をしているような感じ。

お腹にシックスパッドをつけて腹筋をしているような感じかな。

食器を洗いながら二の腕のトレーニングができるって・・・まさに「ながら筋トレ」!!

ただ、シックスパッド の刺激が入る波が強くなると、たまに予期せぬ動きをするのでキケンかも。泡が飛び散るか、食器が飛んで行くか(笑)

※慣れていない方は「レベル1」でも大変キケンですので、やるとしたら、しばらく使って慣らしてからチャンレンジしてみてください。

今のところ「レベル4」でもなんとかなっているんだけど、慣れて余裕が出てきてからレベルを上げていこう。

やじるし (赤) SIXPAD(シックスパッド)で楽ちん筋トレ♪



SIXPAD2
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