ネイルに行く前に恵比寿のアトレに寄って、有隣堂書店と併設しているスタバで気になる本をチェックしてきました。 ひとつがこちら「長友佑都のファットアダプト食事法」。 ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ること・・・