久しぶりに会った友人たちが、お勤め先の在宅勤務やテレワークなどの状況をそれぞれ聞かせてくれました。
いまのところ彼女たちは在宅勤務を選ばずに会社に通っているらしいのだけれど、人によってはすでにテレワークをしている人もいるようです。
そんな話を聞いて、ふと思った。
出勤がなくなることで、運動不足になる人って多いだろうな・・・と。
自宅で仕事となると確実に運動量はへりますよね。それを気にし始める人も多いのではないかなと思います。
そんな中、昨日のブログ記事に書いたシックスパッド（EMSで筋肉を鍛えるアイテム）のことが思い浮かびました。
高齢の方でなかなか運動ができない人でも、パッドを付けてボタンを押すだけで効果的に筋肉を鍛えられるということで、これからの時代にとても役に立つアイテムなのではないか、という認識はあったのですが。
今の流れで行くと、普段は特に運動不足のことは気にしていなかった方でも、状況的に自宅でトレーニングできるものがあるとすごくいい、という人が増えそうです。
私自身は腹筋を鍛えたりとか、脚に筋肉をつけたりとか、どちらかというと「引き締める」という目的でシックスパッドを使ってきました。
2ヶ月間しっかり毎日使ったときには、その効果に本人が驚くほど体型が変化して「シックスパッドって、ちゃんと効くんだ」というのを実感しました。
なのでね、経験・体感として「毎日続けたら効果的に筋肉をトレーニングできる」というのは自信を持って言えます。
運動不足を気にしていて、かつ、自宅で簡単にトレーニングができるアイテムを探している人には、本当におすすめできます。
特にね、座って脚を乗せるだけでOKのこのタイプがよさそう。
これなら自宅で仕事をしながらでも、サクッとできますよね。
ジェルシートの交換が不要な導電性ゴムを使用しているので、ランニングコストがかからないのもいい。
第二の心臓と言われている足裏からふくらはぎまで、効果的にトレーニングすることができます。
あーーー見てたら私も欲しくなってきた（笑）
在宅勤務やテレワークで運動不足が気になっている方は、この期間でも筋力を落とさずに健康な体を保てるように、こういったアイテムも活用するとすごくいいと思います。
筋トレは免疫力アップにもつながるし、体がシュッと引き締まってくると気分が上がるのでさらに免疫力がアップする気がします（笑）
いつでも気軽にトレーニング！
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