月別: 2021年8月

大好きなヘルシーおやつ♡iHerbのナッツバー(植物プロテインバー)

ハワイ旅行の時、小腹がすいたときによく買っていたナッツぎっしりのプロテインバー。 数年前から日本でも買えるようになってきたのですが、1本300円前後となかなかいいお値段。いや、ハワイでも3ドル以上はしていたか。 そんなナ […]

カンタンな塩麹と甘酒の作り方・使い方♪

久しぶりに「塩麹(しおこうじ)」と「甘酒」をつくりました♪ 塩麹や甘酒は市販のものを購入することもできますが、自宅でも【ヨーグルトメーカー】を使って仕込むと、ボタンひとつでカンタンにできちゃうのです。 塩麹の作り方 ヨー […]