「ダイエット・健康」の記事一覧

バターコーヒーを毎朝の習慣にして、約1ヶ月が経ちます。 とても美味しくて、体調も肌の調子も良いので、ずっと続けていこうと思っているのですが、ひとまず区切りとして「1ヶ月続けみて感じた変化」などを書いておこうと思います。 ・・・

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毎晩眠る前にベッドサイドにスマホを置いて（機内モードにして）睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」をセットして寝ています。 Sleep Cycle（スリープサイクル） Android / iPhone 昨晩の睡眠サイ・・・

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数日前から「スリープサイクル」というアプリを使ってみています。30分の幅を持たせてアラームをセットし、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというスマートアラームアプリです🕘 枕元かベッドサイドに置い・・・

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昨日、遺伝子検査のことを思い出し資料を出した時 に、「毛髪ミネラル検査」を受けた時の検査結果資料も一緒に出てきました。 ↓ この検査キットを利用しました。 毛髪ミネラル検査[26元素] 当時このブログにも「検査受けました・・・

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知り合いの女性が『遺伝子検査を受けます！楽しみです！』と言っていて、ふと自分が遺伝子検査をしたときのことを思い出しました。 検査後にもらったたくさんの資料を本棚から引っ張り出してきて、久しぶりに見てみると。 食生活のアド・・・

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バターコーヒーを飲み始めてもうすぐ一週間になります。体重が若干減り、それ以外にも嬉しい効果がありました♡ それは・・・ 肌がしっとりしてきたこと✨ カサカサしがちな乾燥肌にうるおいとツヤも出てきて、これはバ・・・

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2015年発売の シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 で紹介された「バターコーヒー」なるものが話題になりましたが、当時はバターを入れたコーヒーを朝食代わりとする食事方法に「激しいなぁ…。」という印象を持っただけでス・・・

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アイハーブで注文した、マヌカヘルス・ニュージーランド社のマヌカハニー（MGO 250+）が届きました♪ ご近所のスーパーや成城石井などの価格よりも、3割程度安く購入できましたよ～。 Manuka Health, マヌカハ・・・

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マヌカハニーのグレード・抗菌活性レベルの違い（UMF/NPA/MGO/MG/MGS 比較換算表）を詳しくまとめてみました。 各ブランド・メーカーの商品を比較する際にお役立てください。 ちなみに、古い情報で「UMF10+≒・・・

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先日、「普通のはちみつではなく、マヌカハニーがいいよ。」と信頼している方におすすめされ、すぐに買いに走りました。ちょうどのどが痛かったので。 しかしスーパーでラベル表記を眺めてみるも、何を基準に選んだらいいのかサッパリわ・・・

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