「ダイエット・健康」の記事一覧

SIXPAD（シックスパッド）アブズベルトでお腹引き締め再チャレンジ！

東京地方は一気に春の陽気に。ということで・・・シックスパッド（腹筋用）を再開することにしました！やろうやろうと思いつつ、なかなか手が伸びなかったSIXPAD（シックスパッド）。パソコンデスクの足元に置いてある Fo […]

一昨日、前歯（セラミック）がポロリと取れました。朝起きてうがいをしたとき、なんか「パキッ。メリッ。」って感覚があって、歯間に何か挟まっているのかと洗面所の鏡の前で口を開けたらポロリ。と取れて、洗面台にコロコロ転がっ […]

久しぶりに胃の違和感を感じ（たぶん5～6年振りくらい）、食事を見直したりコーヒーを控えてみたりしてみたものの、たまに「ん？」と感じることがある。で、旅前ということもあり、念のため胃薬を買っておくことにしました。近所の […]

ふと「短時間睡眠」という言葉を耳にして気になったので、Amazonの Kindle Unlimited（電子書籍の月額読み放題プラン）にある睡眠関連の電子書籍を数冊借り、目次やまえがきをざっと見てみました。（調べ物をす […]

10月後半に入ってから関東地方もぐっと寒くなり、普段は下半身や足先の冷えをそれほど感じない私でも、なんだか足が冷えるなぁ、と感じるようになってきたんですよね。（家では裸足なので笑）数日前にキュッと気温が低くなったとき […]

数日前の暑さが嘘のように朝晩キュンと冷えるようになっている関東。みなさまのお住いの地域はいかがでしょうか。寒暖差が激しくなると、自覚はなくても身体には負担がかかっていたりします。秋冬ものの衣類などで暖かくするのはもち […]

デスクワークの運動不足対策にと、今年の3月頃から使い始めた「SIXPAD FootFit（シックスパッドフットフィット）」。使い始めの頃は、ソファーの下に収納しておいて、お風呂上がりなどの時間にサッと出して23分間や […]

『シックスパッドで皮下脂肪の多い女性も痩せられるの？』これは、シックスパッド（SIXPAD）を使い始めた頃から疑問に思っていたことのひとつ。実際に2ヶ月ほど使ってみて思うのは・・・

数年前に奥歯のインプラント手術をしてから、毎日の歯磨きの後にデンタルフロスも欠かさずやっています。最初は「ブラウンの電動歯ブラシでしっかり磨いているから、毎日フロスしなくても大丈夫でしょう～。フロスめんどうだし・・・」 […]

朝にバターコーヒーを飲むようになってから、MTCはなるべく切らさないように購入しています。 ※バターコーヒーについてはいくつかブログ記事を書いていますので、こちらをどうぞ。ダイエット目的というよりは【身体の中のオイルチ […]