歯科矯正・オーラルケア 前歯がポロリと取れました。
一昨日、前歯（セラミック）がポロリと取れました。歯医者さんで綺麗にしてもらった。朝起きてうがいをしたとき、なんか「パキッ。メリッ。」って感覚があって、歯間に何か挟まっているのかと洗面所の鏡の前で口を開...
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歯科矯正・オーラルケア 
iHerb（アイハーブ）のおすすめアイテム 胃の違和感があり市販薬を買ってみた…後に思い出したエンザイム（消化酵素）の存在
久しぶりに胃の違和感を感じ（たぶん5～6年振りくらい）、食事を見直したりコーヒーを控えてみたりしてみたものの、たまに「ん？」と感じることがある。で、旅前ということもあり、念のため胃薬を買っておくことに...
ダイエット・健康 睡眠の質を上げるために Sleep Cycle スリープサイクルアプリで現状をチェック
ふと「短時間睡眠」という言葉を耳にして気になったので、Amazonの Kindle Unlimited（電子書籍の月額読み放題プラン）にある睡眠関連の電子書籍を数冊借り、目次やまえがきをざっと見てみま...
SIXPAD（シックスパッド） 下半身や足先の冷え対策！SIXPADフットフィットでふくらはぎの筋肉を鍛えよう
10月後半に入ってから関東地方もぐっと寒くなり、普段は下半身や足先の冷えをそれほど感じない私でも、なんだか足が冷えるなぁ、と感じるようになってきたんですよね。（家では裸足なので 笑）数日前にキュッと気...
ダイエット・健康 生姜パウダーで体ポカポカ温活♡おすすめの市販品と使い方レシピ
数日前の暑さが嘘のように朝晩キュンと冷えるようになっている関東。みなさまのお住いの地域はいかがでしょうか。寒暖差が激しくなると、自覚はなくても身体には負担がかかっていたりします。秋冬ものの衣類などで暖...
SIXPAD（シックスパッド） デスクワークの運動不足解消にSIXPAD FootFit（シックスパッド フットフィット）のながら筋トレ
デスクワークの運動不足対策にと、今年の3月頃から使い始めた「SIXPAD FootFit（シックスパッド フットフィット）」。使い始めの頃は、ソファーの下に収納しておいて、お風呂上がりなどの時間にサッ...
SIXPAD（シックスパッド） シックスパッドで皮下脂肪の多い女性も痩せられるの？
『 シックスパッドで皮下脂肪の多い女性も痩せられるの？ 』これは、シックスパッド（SIXPAD） を使い始めた頃から疑問に思っていたことのひとつ。実際に2ヶ月ほど使ってみて思うのは・・・
歯科矯正・オーラルケア 毎日使っているおすすめの糸巻きデンタルフロス♡
クリニカアドバンテージなめらかスリムフロス40ｍ数年前に奥歯のインプラント手術をしてから、毎日の歯磨きの後にデンタルフロスも欠かさずやっています。最初は「ブラウンの電動歯ブラシでしっかり磨いているから...
バターコーヒー お気に入りのMCTオイルブランド
朝にバターコーヒーを飲むようになってから、MTCはなるべく切らさないように購入しています。※バターコーヒーについてはいくつかブログ記事を書いていますので、こちらをどうぞ。ダイエット目的というよりは【身...
SIXPAD（シックスパッド） SIXPAD Foot Fit（シックスパッド フットフィット）を使ってみた♪
コロナ禍のおこもり生活で運動不足を気にされている方が多い中、「自宅で手軽にトレーニングできたらいいな～」という需要が高まっていると思われます。かくいう私も、デスクワークが中心の仕事ゆえ、年々、筋肉の衰...
サプリメント マヌカハニーのグレード・抗菌活性レベルの違い（UMF/NPA/MGO/MG/MGS 比較換算表）
マヌカハニーのグレード・抗菌活性レベルの違い（UMF/NPA/MGO/MG/MGS 比較換算表）を詳しくまとめてみました。各ブランド・メーカーの商品を比較する際にお役立てください。ちなみに、古い情報で...
サプリメント マヌカハニーの本物の見分け方・グレードの違い（MGO UMF 比較換算）
先日、「普通のはちみつではなく、マヌカハニーがいいよ。」と信頼している方におすすめされ、すぐに買いに走りました。ちょうどのどが痛かったので。しかしスーパーでラベル表記を眺めてみるも、何を基準に選んだら...
足が痛くないパンプス選び #KuTooの意味と読み方。パンプスの足の痛みの対策について思うこと。
今年の流行語大賞にもノミネートされた「#KuToo」。これ、Twitterで見かけて何のハッシュタグだろう？とその言葉の意味を調べてみたら、「靴」と「苦痛」をかけ合わせた造語なのですね。#KuTooの...
バターコーヒー バターを簡単にきれいに包丁で切るカット方法【スパッと切れる！】
バターコーヒー用のバターはまとめ買いをしていて、届くとすぐにカットをして冷凍しておくことにしています。グラスフェッドバター グランフェルマージュ 250gx3個 グラスフェッド バター 無塩バター 発...
バターコーヒー バターコーヒーを半年続けて→1週間お休みしてみた
バターコーヒーを毎朝の習慣にし始めてから、気づけば半年が経っていました。もう当たり前のように毎朝つくって飲んでいて（つくるというほどでもないんだけど。笑）、本当に歯磨きレベルで習慣になっています。バタ...
バターコーヒー バターコーヒーで内臓脂肪が減り、初めての「レベル1」を記録！
今朝、トイレですっきりと用を足した後、これはちょっと体重減っているかも？と思い、体組成計に乗って計測してみました。（以前は毎日測っていたのですが、最近は1ヶ月に数回程度になっています）内蔵脂肪レベルが...
ダイエット・健康 施術翌日の身体の変化など【麻布十番アイビーエステ3回目の体験談】
麻布十番のアイビーエステで「エンダモロジー＋インディバ 180分コース」3回目の施術を受けた【翌日以降の身体の変化】などを書いていきます。↓これまでのレビューはこちら。＜3回目のレビュー＞└ 肩の痛み...
ダイエット・健康 肩の痛みがかなり改善してきました！【麻布十番アイビーエステ3回目の体験談】
麻布十番のアイビーエステで「エンダモロジー＋インディバ 180分コース」3回目の施術を受けてきました。↓これまでのレビューはこちら。＜2回目のレビューはこちら＞└ 2回目の施術からは肩の痛みを治療して...
ダイエット・健康 エンダモロジー＋インディバ2回目の施術を受けて実感した効果【麻布十番アイビーエステの体験談】
肩の痛みを改善するために受けた 麻布十番のエステサロン・アイビーエステ の2回目の施術。今回の記事では、2回目の施術後に【実感した効果】についてまとめておきたいと思います。＜2回目の施術レビューはこち...
ダイエット・健康 2回目の施術からは肩の痛みを治療していきます！【麻布十番アイビーエステの体験談】
麻布十番のエステサロン・アイビーエステ で、エンダモロジー＋インディバ（180分）の施術2回目を受けてきました♡＜1回目のレビューはこちら＞└ 麻布十番アイビーエステのカウンセリング～エンダモロジー└...