ダイエット・健康 脂（あぶら）を摂れば脂肪が燃える！ファットアダプト食事法
ネイルに行く前に恵比寿のアトレに寄って、有隣堂書店と併設しているスタバで気になる本をチェックしてきました。ひとつがこちら「長友佑都のファットアダプト食事法」。ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的...
ダイエット・健康
ダイエット・健康 
ダイエット・健康 たった1回の施術で腰痛の痛みが消えた！？【麻布十番アイビーエステの体験談・いとこ編】
麻布十番のエステサロン・アイビーエステでゴッドハンドの先生と出会い、あらゆる病気の方を改善してきたお話を聞き・・・教えてあげたい人がたくさんいる！と近場に住む親戚や友人などの顔が思い浮かびました。その...
ダイエット・健康 エンダモロジー＋インディバ180分コース後に感じた効果【お試し体験コースのクチコミ体験談③】
先日、麻布十番にあるエステサロンI.B,Esthetique（アイビーエステ）で、エンダモロジーとインディバ施術の体験コースを受けてきました♡久しぶりのエステ体験だったので、他のサロンとの違いとか効果...
ダイエット・健康 麻布十番アイビーエステのインディバがすごい！【お試し体験コースのクチコミ体験談②】
エンダモロジーとインディバの施術が受けられる麻布十番のエステサロンI.B,Esthetique（アイビーエステ）の体験コースを受けてきました。前回のレビュー記事（カウンセリング～エンダモロジーを受けた...
ダイエット・健康 麻布十番アイビーエステのカウンセリング～エンダモロジー【お試し体験コースのクチコミ体験談①】
エンダモロジーとインディバの施術が受けられる、麻布十番のエステサロンI.B,Esthetique（アイビーエステ）の体験コースを受けてきました♪I.B,Esthetique（アイビーエステ）0120-...
ダイエット・健康 パソコン・スマホのブルーライトの負担を軽減するJINS（ジンズ）のブルーライトカットメガネ
2年ほど前に JINS（ジンズ）のブルーライトメガネ を購入しました。購入した時に書いた記事。└ JINS（ジンズ）のブルーライトカットメガネが届いた♪値段が安いわりに見た目も良くて、軽くてかけやすく...
ダイエット・健康 エンダモロジーとは？（効果・ビフォアアフター写真）
知り合いの素敵なお姉さまからご紹介いただいて、麻布十番のエステサロンの体験コースを受けに行くことになりました。そのエステサロンは、インディバとエンダモロジーが受けられるということで、まずはまったく知識...
ダイエット・健康 インディバとは？（効果・持続時間など）
知り合いの紹介で、インディバとエンダモロジーが受けられる麻布十番のエステサロンに、近々行ってみることに。「エンダモロジー」は以前に、ブルーム や ソシエ、シーズラボ などで受けたことがあるのですが、「...
バターコーヒー バターコーヒーを1ヶ月続けてみた結果。
バターコーヒーを毎朝の習慣にして、約1ヶ月が経ちます。とても美味しくて、体調も肌の調子も良いので、ずっと続けていこうと思っているのですが、ひとまず区切りとして「1ヶ月続けみて感じた変化」などを書いてお...
ダイエット・健康 【スリープサイクル】睡眠サイクル検出の精度の高さを実感！
毎晩眠る前にベッドサイドにスマホを置いて（機内モードにして）睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」をセットして寝ています。Sleep Cycle（スリープサイクル）Android / iPhone...
ダイエット・健康 睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」で快眠度をチェック
数日前から「スリープサイクル」というアプリを使ってみています。30分の幅を持たせてアラームをセットし、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというスマートアラームアプリです🕘枕元かベッドサイドに置...
遺伝子検査 毛髪ミネラル検査 26元素（らべるびい）の検査結果はサプリメント選びの参考になります♡
昨日、遺伝子検査のことを思い出し資料を出した時 に、「毛髪ミネラル検査」を受けた時の検査結果資料も一緒に出てきました。↓ この検査キットを利用しました。毛髪ミネラル検査当時このブログにも「検査受けまし...
遺伝子検査 ネットで買える「遺伝子検査キット」でがんや糖尿病など生活習慣病のリスクがで自宅で分かる！
知り合いの女性が『遺伝子検査を受けます！楽しみです！』と言っていて、ふと自分が遺伝子検査をしたときのことを思い出しました。検査後にもらったたくさんの資料を本棚から引っ張り出してきて、久しぶりに見てみる...
バターコーヒー バターコーヒーの嬉しい効果（40代以上女性の飲み方の注意点）
バターコーヒーを飲み始めてもうすぐ一週間になります。体重が若干減り、それ以外にも嬉しい効果がありました♡それは・・・肌がしっとりしてきたこと✨カサカサしがちな乾燥肌にうるおいとツヤも出てきて、これはバ...
バターコーヒー バターコーヒーダイエットでぽっこりお腹の脂肪スッキリ計画1ヶ月チャレンジ☆
2015年発売の シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 で紹介された「バターコーヒー」なるものが話題になりましたが、当時はバターを入れたコーヒーを朝食代わりとする食事方法に「激しいなぁ…。」という...
サプリメント マヌカヘルスのマヌカハニー（MGO 250+）を食べてみた感想（食べ方・摂取量など）
アイハーブで注文した、マヌカヘルス・ニュージーランド社のマヌカハニー（MGO 250+）が届きました♪ご近所のスーパーや成城石井などの価格よりも、3割程度安く購入できましたよ～。Manuka Heal...
SIXPAD（シックスパッド） SIXPAD（シックスパッド）でお腹痩せの効果を出す最大のポイントは・・・
先日、ネイルチェンジに行ったときに、担当のネイリストさんが「座り仕事なのでお腹がポッコリしてきちゃって・・・一応毎日 SIXPAD（シックスパッド）やってるんですけど。あれ、本当に効果あるんですかね～...
iHerb（アイハーブ）のおすすめアイテム 花粉症対策のサプリメント＆お茶 ネトルリーフ（イラクサ）
私は花粉症ではないのですが、アレルギー性鼻炎が子供の頃ありました。今でもたまに鼻がグズグズしたり、ホコリっぽいところに行くと鼻水が出たりします。昨年の春は花粉がひどかったこともあってか、鼻づまりや目の...
サプリメント 白髪対策のハーブ Fo-Ti（フォーチ）
最近、白髪が一気に増えました。分け目や生え際に加えて、髪の内側の一部に白髪地帯が・・・定期的にカラーリング（グレイカラー）をしていても、2週間くらいすると生え際の白い毛がキラリと主張し、1ヶ月もすると...
足が痛くないパンプス選び スニーカーの紐余り問題を解決する便利グッズ！
私は足幅が狭いのでスニーカーは細身のデザインを選び靴紐は「ヒールロック」という結び方でしっかりと足回りを固定します。すると、靴の中で足が安定してぐらぐらカパカパしなくなります。ヒールロックのやり方は、...