バターコーヒーを毎朝の習慣にし始めてから、気づけば半年が経っていました。
もう当たり前のように毎朝つくって飲んでいて（つくるというほどでもないんだけど。笑）、本当に歯磨きレベルで習慣になっています。
バターコーヒーを半年続けてみた結果
体重も見た目もかなりいい感じのところで落ち着いていて、運動もたいしてしていないし、お風呂で半身浴してマッサージして…と頑張っていたときよりも細くなっているので不思議な感じはします。
甘いものを食べることも以前に比べると減りました。まったく食べないわけではなくて、生理前の波みたいなのはあります。やたらと甘いものが食べたくてしかたない、という感じの衝動。でも、毎日食べないと落ち着かない！みたいなのはなくなりましたね。
マインドの変化が大きい
なによりも、マインドが変わったのは大きいかなって思ってます。「バターコーヒー飲んでるから、何をどれだけ食べても大丈夫」と本気で思っているので、その通りになっている感じがします。意識の力というやつ。
エビデンスはまったくありません。個人の感覚です。
昔、モデルさんなどとんでもなくスタイルの良い人たちが「何を食べても太らない」と言っていたのを聞いたときには、いやいや・・・それは生まれ持った体質でしょう。あなたは恵まれているのよ。私はそうじゃないし。って思ってましたけどね。
どうやらあれは本当のことらしい…と最近は感じています。
一週間お休みしてみた結果
これは意図的にやったわけではなく、バターを注文し忘れていただけです。笑
乳酸菌が摂れるこちらのグラスフェットバターにして、Amazonで注文するのですが。メーカー直送で、注文してから発送されるまでに日があいてしまうのですよね。
3個セット 有機バイオバター グラスフェッドバター 無塩バター
しかし、一定期間続けたあとはお休みしたほうがいい、という記述をどなたかのブログで読んだことがあって（その方の見解ですが）、気にはなっていんたんですよね。
で、今回たまたまの流れでお休みすることになりました。
一週間飲まない間の変化
この一週間で感じた体の変化としては・・・
まず、便秘がちになってます。ここ数日。毎日出るのですが、コロコロ状態でイマイチすっきりしない感じです。
あとは甘いものが食べたくなり、食欲も旺盛になり、お腹が出てきています。笑
これは生理前だからというもの関係あると思いますし、バターコーヒーをお休みしている影響だけではないかなと。
結局、女性の場合は、最低でも1ヶ月続けてみないと分からないよなとは思います。
明日バターが届くのまた再開してみて、その後元のように戻っていったとしたら、バターコーヒーの効果がまた実感できるかな。
また少し様子を見て、変化をご報告しますね！
バターコーヒー用の食材など詳しくは、こちらの記事をご参考にどうぞ☆
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