5月の沖縄に旅行の少し前から、なんとなく足のむくみ感が気になりはじめていました。
夕方になると、ふくらはぎあたりがじわーっと重だるーくなってくるあの感じ。むくみやすい方は、きっとわかってくれるであろうあの感覚。
ここしばらく足がむくむということがなかったから、あれ？なんだろう？と思い当たる原因をいろいろと考えてみました。
特に食生活が変わったということもないのだけど、もしかしたら塩分の取りすぎかな？と思い、意識して気をつけるようにしていました。
旅の間は、気にはなっていたけど、一日中座りっぱなしということもなく、なんだかんだ外でもホテル内でも歩いたりするからか、そこまでひどく感じることはなかった。
・・・ん？もしや？筋力不足？？？
ふと思い、自宅に戻ってから、SIXPADシリーズのFootFit（フットフィット）をやってみることに。
↓新色も出たらしい。
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そして、毎日やりはじめて1週間くらいが経ち・・・
気づいたら足のむくみがなくなっていました。
すご。
よーく意識してみると、一日座りっぱなしだった日は、夜になると少しむくんでいるような感覚があったりするのですが、見た目にボワーンと膨張しているような感じはない。
足首がシュッとしている。
もうね、シルエットというか、佇まいというか、空気感が全然違うんですよね。
むくんでいるときは体感だけではなく、見た目も「ぬぼーっ」としてる感じなの。笑
生理周期などにもよって変わるから多少は仕方ないとはいえ、最近は短めのボトムスを履くことも多く、もう季節的にロングブーツでカバーもできないのでね。
これはいけない！なんとかしなくては！
という思いが、毎日のフットフィットを淡々と続けさせてくれています。
それにしても、1週間で目に見える変化を感じられて嬉しい。こうなると、続きますよね。
やっぱり筋肉は健康にも美容にも大事だな～。
そうそう。やりはじめて2～3日したころに、ふくらはぎが筋肉痛になっていたから、けっこう筋力が落ちていたのだと思う。
ということで今日も、このブログを書きながらやっています。
しかも、かなり久しぶりに「太もも用のベルト」もつけてみた！
↓私が持っているのはこのベルト付きのモデル（今は2になっていて、その前の機種です）
シックスパッド フットフィットプラス2 ATCP2111 3MCP
足を乗せるだけの「フットモード」と、ベルトを付けて使う「レッグ＆フットモード」を選べるのだ。
ベルトは付けるのが面倒なんだけど（特に冬は寒いし）、やぱり刺激の入り方が全然違う。脚全体に効いている感じがする。うん。いいねぇ。
きっとまた筋肉痛になることが予想されますが・・・全体的にシュッとした綺麗な脚を目指して、しばらく続けてみます♪
足のむくみが気になっていて、かつ、筋力不足が思い当たる人にはとってもおすすめだよ～。
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いつでも気軽にトレーニング！
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