このブログはいつもパソコンで書いていて、SIXPAD（シックスパッド） で筋トレしながら書くこともけっこうあります。
使い始めの時期は、腹筋用のアブズフィット をお腹につけて最大の「レベル15」で筋トレしてても全然平気でした。
「これなら仕事しながら筋トレもできちゃうな～」なんて思ってたんだだけど、最近 脚やせ専門エステに通い始めて 脚と同時にお腹の脂肪も落ちてきて、内臓脂肪なんかも減ってくると・・・
シックスパッドの刺激が筋肉に届きやすくなって、レベル15ではキツくなってきた！？
※筋肉量の少ない友人は最初レベル1でもキツかったと言っていたので、使い始めは少しずつレベルを上げてくださいね。
「レベル10」 まだまだ余裕～♪
「レベル12」 刺激はけっこうくるけど、これも余裕！
「レベル15」 まぁ、いけるかな。おっ・・・うっ・・・ぐぉっ。最後の方はけっこうキツイかも！？
と、最近では様子を見ながらレベルを調整して使ってますが、皮下脂肪がたっぷりあるポッコリお腹の時は、レベル15でも全然平気だったんですよー。
脂肪がないとしっかり筋肉に刺激が入るんだな～というのを日々実感中。
皮下脂肪＆内臓脂肪の多い方は、SIXPAD（シックスパッド）だけではなく、半身浴とかウォーキングとかもぜひ併用してやってみてくださいね！お酒も減らしたほうがいい・・・
「それじゃ、普通のダイエットじゃない！？」って感じるかもしれないけど、併用してやったほうが絶対に効果は早く実感できますよ(^_^)♪
ブログ書きながら、仕事しながら、かっこよく引き締まった身体を手に入れましょう～
いつでも気軽にトレーニング！
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