美女ノート #03
昨日、睡眠についてのブログを書いたのだけど、やっぱり「早く寝る」って最高の美女活動だなって改めて実感しています。たっぷり寝た翌朝って、肌の調子がすっごくいいんですよね。
そんなことを考えながら今日散歩をしていたら、近所の銭湯の掲示板で、あるポスターを見つけて思わず足を止めちゃいました。そこに書いてあった「睡眠の質が良くなる」っていう内容が、今の私にピッタリで！
特に「あ、そうか！」と思ったのが、お風呂の『浮力』のこと。
家のお風呂だとどうしても体が収まっちゃうけど、広い温泉なら体をしっかり浮かせることができるんですよね。ふわ〜っと浮力を感じながら筋肉の緊張がゆるんでいく感じ……想像しただけで脳までリラックスできそうです。
それに、家のお風呂よりも温浴効果が高いから、体の芯からポカポカになれる。
私の知り合いですっごく元気なご高齢の方がいて、その方もやっぱり「毎日あそこの銭湯に行ってるのよ」っておっしゃってたんです。いつもハツラツとしてお肌もツヤツヤなのは、やっぱりこのお湯の力なんだな、ってすごく腑に落ちました。
入浴料は大人1人550円。昔の銭湯のイメージとは違って、結構上がっているよね。
毎日通うとなると、時間の問題やちょっとした面倒くささもあるけれど、例えば週に1回、2回ならどうかな？と。 月に換算すると2,000円から5,000円くらい。
そう考えると、これってエステに1回行くよりも断然安いし、整体1回分くらいの価格？そのお値段で、週に何度も極上のリラックスと安眠が手に入るなら、これもありかもしれない！
まだ今日はポスターを見ただけだけど、近いうちにこの「550円のセルフケア」を試しに行ってみようと思います。実際に入ってみた後の睡眠がどう変わるか楽しみです😊
