シックスパッド（SIXPAD）レッグベルト は、付け方・貼る位置を変えることによって、引き締めたい部分にピンポイントで刺激を与えることができます。
効果的に筋肉をつけていくために、レッグベルトの付け方・貼る位置をチェックしておきましょう！
脚＋ぽっこりお腹を引き締める
レッグベルトの基本の付け方・貼り方は、太ももの表側（前面）に貼ること。
体の中でも特に大きな筋肉である「 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」を鍛えます。太ももの表面にある4つの筋肉の総称なんですね。
実際に太ももに貼ってみると、こんな感じになります。
腕専用のアームベルト でも代用できるかな～なんて思ってましたけど、カバーできる範囲が全然違うので、やっぱり太ももには 脚専用のレッグベルト がいいです。はい。
大腿四頭筋は人間の体の中でも特に大きな筋肉なので、ここを鍛えることによって基礎代謝がアップします。
基礎代謝が上がる → 脂肪が燃えやすくなる → 痩せやすい体になる
といういいサイクルに持っていくためにも、大腿四頭筋を鍛えておくことは大事なポイントなんですね。
お腹の筋肉ともリンクしているらしいので、ぽっこりお腹が気になる人は、腹筋用のアブズベルト などで腹筋やウエスト（脇腹）を鍛えるだけではなく、レッグベルト もプラスして大腿四頭筋も同時に筋トレすると効果的です！
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膝上・膝の内側を引き締める
同じく、太ももの表側（前面）に レッグベルト を貼ることで、膝上のたるみや膝の内側の引き締め効果も期待できます♪
気持ち膝寄りの位置に レッグベルト を貼るといいですね。
膝よりの位置に貼る場合は、ひざの裏側のくぼみから2～3cm以上はあけて貼りましょう。本体が肌に当たって痛くなる場合がありますのでね。
内ももを引き締める
ぽよ～んとした内ももを引き締めるには、太ももの内側～裏側にかけての位置に レッグベルト を貼ります。
「 内転筋（ないてんきん）」という筋肉に刺激を与えて、気になる内ももを引き締めますよ～。
内転筋は骨盤を支える重要な筋肉。
内転筋が衰えてくると、骨盤のゆがみやO脚の原因になったり、骨盤が不安定になることで太ももの外側の筋肉が張って太くなってしまったりします(∋_∈)
内ももを鍛えることは、脚の美しいラインづくりにもつながるのです！
写真では前ももに貼った状態から、ぐるっと内側にまわしてみたのですが、コントローラーボタンが上側にくるように貼ったほうがいいですね💦
ヒップアップ
ヒップアップしたい！美しいヒップラインを手に入れたい！という方は、レッグベルト を太ももの裏側に貼って「 ハムストリング（ハムストリングス） 」という筋肉を鍛えるのがおすすめ。
太ももとヒップの境目あたりに 部分用のボディフィット をプラスして、より広い範囲を同時に鍛えると、相乗効果が期待できますよ♪
ということで・・・
シックスパッド レッグベルト の貼り方を紹介してきましたが、ご参考になりましたでしょうか。
狙った効果がしっかり得られるように、付け方・貼る位置を調整して、トレーニングを継続していきましょう～✨
いつでも気軽にトレーニング！
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SIXPAD（シックスパッド）アブズベルト ＆ レッグベルト を2ヶ月使った効果。画像でウエスト・下腹部の見た目の変化もご報告～。いろんな意味ですごいです（笑）『 シックスパッドで皮下脂肪の多い女性も痩せられるの？ 』これは、シックスパッド（SIXPAD） を使い始めた頃から疑問に思っていたことのひとつ。実際に2ヶ月ほど使ってみて思うのは・・・SIXPAD（シックスパッド）でお腹やせ＆脚やせしました！！！・・・とご報告させてもらうほどの効果をなかなか感じられずも、使い続けてきましたが。「SIXPAD（シックスパッド）の脚やせ効果がすごいかも！？」と思う変化がやっと訪れました♪一緒に旅した体育会系男子（彼氏ではありません 笑）に、腹筋用のシックスパッド アブズフィット を試しに使ってもらいました。 （お腹の毛が気になるようだったら写真を加工して使って！と言われましたが、そのまま載せちゃいます。 …yukologの「SIXPAD（シックスパッド）」の記事一覧です。
