フェイシャルフィットネスPAO（パオ） の表情筋トレーニングのやり方は、とってもカンタン！
1.口を「お」の形に開きます
おー
おーーー
お゛ーーーー
って、ここまでする必要はないので（笑）普通に「お」で。
2.中央のマウスピースを唇でくわえます
3.首を上下に振り、両端にあるウエイトを上下に揺らします
4.この動作を1回30秒、1日2回行います
やり方はとってもカンタンですよね♪
時間も1回30秒くらいを1日に2回やればOKなので（できないときは1回でもいいと思う）、朝晩の歯磨きの後にやるようにすれば習慣化できそうです。
いつも歯磨きをする場所に目につきやすいようにPAO（パオ）をぶら下げておけば、「歯磨き」→「PAOで表情筋トレーニング」という流れが作れそう。
2ヶ月後の変化が楽しみです♪（ってこれから買うんだけど 笑）
