今日から、飛蚊症（ひぶんしょう）改善 のためのサプリメントを飲み始めます。

飛蚊症（ひぶんしょう）とは
飛蚊症（ひぶんしょう）は、人間の眼球内の原因により視覚に発生する現象で、視界内に小さな薄い影（糸くずや蚊のようにも見える）のようなものが現れる。網膜上では特定の位置に影は存在しているが、眼球の運動による視界の移動により、この影は相対的に動き回っているように当人には感じられる。眼科分野では遭遇する頻度の高い症状で、疾患の場合もある。　Wikipediaより

明るい場所で白いものを見たり空を見たときに、視界に糸くずのようなものが見える症状がかなり前からあって、飛蚊症（ひぶんしょう）というものらしい、という認識はあったのですが、たまに気になる程度だったのでそのままにしていたんです。

それが最近になってちょっと進んでいるような感じがしてきたので、飛蚊症（ひぶんしょう）改善に効果がありそうなサプリメントを試してみることにしました。

ルテイン

ひとつめのサプリメントは「 ルテイン 」。


Doctor’s Best, FloraGloルテイン配合ルテイン、20 mg、60ソフトジェル

網膜の活性酸素除去をサポートしてくれる抗酸化物質「 ルテイン 」は、年齢とともに量が減っていき、活性酸素の除去が追いつかなくなることで、目の紫外線ダメージが蓄積されやすくなるのだとか。

小さいオレンジ色のカプセルを1日3回1カプセルずつ飲みます。

摂取したルテインが、そのまま目のルテインになるわけではないらしいのですが、目の負担の軽減・予防として摂取します。

「 眼精疲労が楽になった 」という口コミが多かったです。

ビルベリー

ふたつめのサプリメント「 ビルベリー 」は、目にいいと言われているアントシアンを取り入れるために。


Nature’s Way, ビルベリー、標準化、90カプセル

透明のカプセルの中には、いかにもベリー粉末という感じの紫色のパウダーが入っています。

アントシアニンは、目の老化のスピードを遅らせると言われています。

レシチン

3つ目は「 レシチン 」。顆粒タイプにしてみました。


Now Foods, レシチン顆粒、非遺伝子組み換え、1 lb (454 g)

卵の黄身のような色で、味ももっさりとした黄身という感じ。朝に飲むプロテインに混ぜて、大さじ大盛り1杯を摂ります。

レシチンは硝子体にできた酸化物をとってくれると言われているそうです。時間はかかったけれど効果が実感できたという口コミもありました。

お医者様の見解では、発症した飛蚊症の症状はサプリメントでは改善できない、リスク回避の予防策にはなる。ということですが・・・

実際にまわりで、サプリメントを摂って飛蚊症の症状がほとんどなくなったという人もいるし、効果を実感できたという口コミもけっこうあったので、まずは2～3ヶ月摂って様子を見てみようと思います。

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