どこで目にしたのか「抗炎症」というキーワードがひっかかって、アシュワガンダ（アーユルベーダのハーブ）サプリメントを摂ってみることにした。
Life Extension, オプティマイズド アシュワガンダ、ベジカプセル60粒
口コミでは睡眠改善の効果を実感している人が多いみたい。抗炎症目的で買ってみたものの、最近、夜中に目覚めることがあるので、ぐっすり眠れるようになったらいいなと思い早速摂ってみる。
1日目：夜1粒
夜中に2回くらい？目が覚めた感じがするのだけど、その時は一瞬で眠れて、3時半にパッチリ目覚める。時間的にあまり寝られなかった気がしたけど、考えてみたら22時に電気を消してわりとすぐ眠りにつくことができたので、5時間くらいは眠れたことになるし、いつもより早い時間にわりとスッと眠れたのはすごいかも。寝入りはいいほうなんだけど、早寝しようと思って22時くらいに横になったとて眠れないことも多いので。今晩も夜1粒飲んでみることにする。
しかし、少し前まで寝ても寝ても寝たりなくて毎日9時間くらいぐーぐー寝ていたのに。体の波というのは不思議なものです。
Life Extension, オプティマイズド アシュワガンダ、ベジカプセル60粒
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