小さい時から便秘がちで、楽しみにしていたお泊り会に「便秘」でお腹が張りすぎて行けなかったこと、今でも忘れません(T_T)
ひとり暮らしを始めてからは、食生活に気をつけたり、いろいろなサプリメントを摂るようになったので、便秘の症状はだいぶ改善されてきたのですが・・・
今年の夏は暑すぎたから？ウォーキングで汗をかきすぎたから？なぜか便秘がちな日が続いていたんです。
生理のサイクルにもよるんだけど、たまに2～3日お腹が張ることも。元々、お腹にガスが溜まって張りやすい体質なので、ちょっとでも便秘をするとツライ。。。
ということで、便秘に効果のありそうな乳酸菌のサプリメント「サンミリオン 乳酸菌革命SUPER」（すごいネーミング 笑）を試してみることにしました。
話題の乳酸菌＋3大乳酸菌
乳酸菌革命には、話題の乳酸菌が6種類。
・ ラクトバチルス アシドフィルス
・ ラクトバチルス ブルガリクス
・ ラクトバチルス ガッセリー
・ ラクトバチルス ブレビス
・ ラクトバチルス カゼイ
・ ラクトバチルス ヘルベティカス
さらに、3大乳酸菌をプラス。
・ ビフィズス菌
・ ラブレ菌
・ ガセリ菌
合計で9種類の乳酸菌が入っているサプリメントです。
熱性に優れ胃や十二指腸でも死滅しないでに腸まで到達するチカラをもつ有胞子性乳酸菌も配合。
酸(胃酸)やアルカリ(胆汁)からも乳酸菌を守る「耐酸性カプセル」を採用しているので、腸に届くチカラもさらにUPしているのだとか。
乳酸菌には種類がたくさんあるので、自分に合った乳酸菌はコレ！というのがわからない人にとって、乳酸菌革命は「入門サプリ」としておすすめかも(^_^)
粒が小さくて飲みやすい♪
乳酸菌革命 の飲み方は、一日2～6粒を好きな時間に。
粒がとっても小さいので、6粒飲んでもそんなに飲んだ感じがしないのが特徴。サプリメントやお薬を飲み込むのが苦手、という人でも毎日続けられると思います☆
わたしは夜に6粒飲んで、朝に出す、というサイクルにしてみます。
乳酸菌サプリは、お腹が痛くなったり下痢をすることもなく、自然なお通じ（しかもドッサリ！？）になるらしいので・・・そのあたりも期待です。
そうそう、「たけしのみんなの家庭の医学」でも、乳酸菌で腸内フローラを整えることで、新型認知症の予防になるということも言われていたから・・・
乳酸菌革命 を飲んでみてよさそうだったら、実家の母親やおばあちゃんにも贈ってあげようっと。
美腸＝美肌
腸内フローラを整えて腸が美しくなれば、美肌づくりもダイエットも成功率は格段にアップ↑
逆に腸でしっかり吸収できなければ、どんなにいい食事をしても、いいサプリメントを飲んでも意味が無いですからね！
美腸＝美肌。
痩せたければ、溜めずに出す！！
これから、脚痩せ専門のエステサロンにも通うので・・・インナーケアは自分で平行してしっかり取り組まないとね♡
