「 SIXPAD STORE AOYAMA （シックスパッドストア青山）」で、店長さんにおすすめの種類などを聞き、より詳しいアドバイスをもらうために、体組成計で体脂肪量や筋肉量などを測定してもらうことにしました。
通常は有料（500円）のサービスですが、紹介コード があると無料で測定してもらうことができます♪
体組成計インボディでの測定は、店舗の奥にあるカーテン仕切りの個室で行いますよ～。
この日は、ブラウスとスカートで行ったので、ストッキングだけ脱いで体組成計に乗ります。
（ 測定してもらいたい方は、すぐに裸足になれる服装でいくと楽ちんですよ♪ ）
「 身長 」と「 年齢 」を入力してもらって、30秒ほどで測定完了！
測っているそばから『 あっ、この数字はたぶん・・・隠れ肥満ッスね・・・ 』と店長さん。
測定結果は・・・
んんん？？？自宅で測るよりも、「 体重 」も「 体脂肪率 」もかなり多い(ﾟдﾟ)！
機械によって差があるにしても、これは多すぎるよ！！！
ちょっとぉーーー！この機械大丈夫～！？（ ← 測定数値を認めたくない 笑 ）
[char no=3 char=”ユーコ”]これ、最初は多く出るように設定しておいて、2ヶ月後に測って、減ってますね～！って言うとかじゃないですよね！？[/char]
[char no=4 char=”店長”]いや・・・そんな設定できないッス。[/char]
まぁ・・・そうだよね。そんなのできたら、体組成計のメーカーぐるみってことになるよね（笑）
それにしても、測定数値（とくに体脂肪）はあまりにもすごくて、ショックすぎて公表できません。。。
（ 今後 シックスパッド を真面目に続けて変化が出たら、現状の数字も公開しますね・・・ ）
ホントにこの数値は合っているのだろうか？と多少（いや、かなり）疑いの気持ちもありつつ・・・
プリントアウトされた測定結果を見ながら、店長さんのアドバイスを聞いていきます。
体型評価
「 隠れ肥満 」しかも、「 やや肥満 」寄り・・・
体重調節
適正体重までは＋2.7kg。その内訳は、脂肪を4.8k減らして、筋肉を7.5kg増やすのが理想。
栄養
タンパク質量「 不足 」・ミネラル量「 不足 」・体脂肪量「 過多 」（笑）
筋肉均衡
全身のバランスはよく、左右差や上下差など、偏りはないそう。（というか、全体的にまんべんなく少ない・・・）
内蔵脂肪
レベル7 多い！ヤバイ！
測定結果はまさかの「 隠れ肥満 」！！
そして、筋肉量が極端に少ない。。。
部位別の脂肪量では、特に体幹（お腹）の脂肪量が多いので、ここを減らすことが重要。
全体的に体脂肪が多い人には、シックスパッド と並行して有酸素運動をすることをおすすめするらしいんだけど、そこまでのレベルではないので、生活を変えずにシックスパッドをするだけで十分らしい。
[char no=3 char=”ユーコ”]有酸素運動とかプラスしなくてもいいんですか？食事に気をつけるとかもなし？[/char]
[char no=4 char=”店長”]しなくていいですよ～。そもそも シックスパッド って、これやるだけでOKっていう商品ですもん。[/char]
って、たしかにそうだけど・・・
「 普段の生活は変えずに、食事制限も運動もなし！ 」
「 シックスパッドを毎日やるだけでOK！ 」
ってハッキリ言ってもらえると、気分上がるわ～（笑）
もちろん体脂肪がかなり多い人は有酸素運動もプラスして、脂肪を落としながら シックスパッド で筋トレするのが一番なんだけど、最初の2ヶ月は普通に生活変えずに使ってみてもらうらしいです。
体質には個人差があるので、同じ体脂肪が多く太っている人でも、生活を変えずに2ヶ月シックスパッドをやって筋肉量が増える人と、変化が少ない人がでてくるのだそう。
そのときに初めて食事のことを聞いたり、有酸素運動を提案したりするみたい。
もちろん痩せたいんだったら、ある程度の食事制限も有酸素運動もやったほうがいいけど、最初からそこはあまり言わないで、とにかく使ってもらって様子を見るみたいですね。
とは言え、私の場合、筋肉量が「 低 」の真ん中あたりなので「 標準 」までの道のりは遠いとのこと。
[char no=4 char=”店長”]これは、半年から1年はみたほうがいいッスね～[/char]
「 やばいですね・・・ 」
「 まずは お腹と下半身に筋肉をつけていくのが早道 ですね。数字見る限りでは、上半身の筋肉も少ないので、できれば全身バランス良く鍛えていったほうがいいんですけどね。」
「 ですか・・・ 」
「 引き締めるっていうよりは、今後（老後）のためにすぐ始めたほうがいいッス。」
「 はぁ・・・ 」
「 年齢とともに筋肉はどんどん落ちていくし、つきにくくなりますからね～。」
「 わたし、遺伝子検査で『 筋肉がつきにくい体質 』って出たんですよ。」
「 それならなおさら早く始めたほうがいいじゃないですか！ 」
「 ですね・・・ 」
[char no=4 char=”店長”]食事に気をつけるのも大事ですけど、筋肉もちゃんとつけないと意味ないッス！[/char]
と店長さんに言われましたが、まさに、その通りッス！
ということで、測定結果を踏まえた上で、あらためておすすめの シックスパッド の組み合わせ、使い方・貼り方などをアドバイスしてもらうことにしました。
この筋肉なさすぎの状態から脱しなければ！
マジで、やるよ！！！
→ 筋肉が少なく体脂肪が多い、私におすすめのシックスパッド（SIXPAD）の組み合わせは？
いつでも気軽にトレーニング！
おすすめのセットはこちら ♥
シックスパッド フルベルトセット S/M/Lサイズ（ウエスト58〜100cm) 【メーカー公式店】
【 用途別に選ぶ 】
・ お腹を集中的に引き締めたい
・ ウエストを引き締めたい
・ 腕を引き締めたい
・ 脚を引き締めたい
【 人気の記事 】
SIXPAD（シックスパッド）アブズベルト ＆ レッグベルト を2ヶ月使った効果。画像でウエスト・下腹部の見た目の変化もご報告～。いろんな意味ですごいです（笑）『 シックスパッドで皮下脂肪の多い女性も痩せられるの？ 』これは、シックスパッド（SIXPAD） を使い始めた頃から疑問に思っていたことのひとつ。実際に2ヶ月ほど使ってみて思うのは・・・SIXPAD（シックスパッド）でお腹やせ＆脚やせしました！！！・・・とご報告させてもらうほどの効果をなかなか感じられずも、使い続けてきましたが。「SIXPAD（シックスパッド）の脚やせ効果がすごいかも！？」と思う変化がやっと訪れました♪一緒に旅した体育会系男子（彼氏ではありません 笑）に、腹筋用のシックスパッド アブズフィット を試しに使ってもらいました。 （お腹の毛が気になるようだったら写真を加工して使って！と言われましたが、そのまま載せちゃいます。 …yukologの「SIXPAD（シックスパッド）」の記事一覧です。
