久しぶりに実家から戻ってきた
「 ボディフィット 」
昨日の夜から
二の腕のトレーニングに使っています。
以前はたしか、レベル2でも
かなりキツかったはずなんだけど・・・
今回は、レベル4からのスタートです。
ん？二の腕の脂肪が増えて
刺激が入りにくくなってるってこと？（笑）
でもね、アブズベルト＆レッグベルトで
毎日の筋トレを始めてから
二の腕も細くなってきてるんです。
直接刺激しているのは腹筋まわりと
太ももの大腿四頭筋で
二の腕には何もしていないから
不思議な感じはするんですけどねぇ。
鏡で見た感じね、
心なしかだらしなさが軽減してきたかも？
と思って腕まわりのサイズを測ってみたら・・・
1cmまではいかないんだけど
5mm以上は細くなってました。
ひょえええー
腕まで細くなっているとは・・・！
5mmってほんのちょっとな気がするけど
二の腕の5mmって
見た目にもけっこう影響するんですよ。
直接鍛えているのは
腹筋と太ももだけれども、
やっぱり大きな筋肉を鍛えることで
基礎代謝が上がって
痩せやすくなっているのかなぁ？？？
なんか、教科書通りの展開で
ほんまかいな？って感じですけど。
淡々と半年は続けていきますよ
これからは、
ボディフィットで二の腕の筋トレも
毎日やっていくので・・・
さらなる引き締め効果が
期待できるのでは！？と思ってます
いつでも気軽にトレーニング！
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