PAO（パオ） 表情筋トレーニングPAO（パオ）効果のヒミツ【3】口元に集中した最適な負荷がかかるマウスホールド
「PAO（パオ）」のマウスピースは、口元を効果的に鍛えるための「くわえ方」を徹底的に追求したカタチ。顔の筋肉を効果的に刺激するように設計されています。
PAO（パオ） 
PAO（パオ） 表情筋トレーニングPAO（パオ）効果のヒミツ【2】30mmの距離で負荷を増大
「PAO（パオ）」の効果のヒミツその2。マウスピースを口にくわえて唇にあたるところ（支える部分）が、本体中央から30mm離れていることで、より効果的に顔の筋肉トレーニングができるようになっています。
PAO（パオ） 表情筋トレーニングPAO（パオ）効果のヒミツ【1】スウィング運動で顔の筋肉を鍛える
口にくわえて首を振るだけで、バーの両端にあるウエイトが大きく揺れて、顔の表情筋トレーニングがカンタンにできる「フェイシャルフィットネス PAO（パオ）」。その動きのヒミツは、物理学に基いています。
PAO（パオ） ほうれい線に効果がある（らしい）口腔内マッサージよりも・・・
以前、40代の素敵な女性の方が教えてくれた「口腔内マッサージ」。興味はあったんだけど・・・
コーディネート クロップドパンツ×ノースリーブブラウスコーデ★154cm小さいSサイズ女子の着回しコーディネート（7月24日）
クロップドパンツで足首見せでスッキリ見せつつも、しっかり冷房対策。薄手のノースリーブブラウスは、ふんわりした雰囲気なんだけど、気を緩めると・・・
PAO（パオ） フェイシャルフィットネスPAO（パオ）の表情筋トレーニングのやり方
フェイシャルフィットネスPAO（パオ）の表情筋トレーニングのやり方はとってもカンタン！どなたでもすぐにできちゃいます。
PAO（パオ） 表情筋チェックテスト☆口周りの筋肉の衰えをセルフチェック！
若々しくて美しい笑顔を作るためには、「顔の筋肉（表情筋）」をエクササイズや筋肉トレーニングで鍛えることが重要！カンタンにできる「表情筋チェックテスト」で、口周りの筋肉の衰えをセルフチェックしてみましょう～
PAO（パオ） 表情筋トレーニングPAO（パオ）の効果がすごい！ほうれい線のシワが・・・
口にくわえてバーを揺らすだけで顔の筋トレができるという「フェイシャルフットネスPAO（パオ）」を、実際に試させてもらって・・・効果が出た人のビフォア・アフター写真を見て・・・買っちゃうことにしました☆
布ナプキン 1週間分のかわいい布ナプキンセットを買いました♪
かわいくてお得な布ナプキンセットをいろいろと探して、サニーデイズ（SunnyDays） というブランドの 布ナプキン 1週間分の充実セット を注文しました♪
コーディネート お気に入りのネイビー×オレンジコーデ★154cm小さいSサイズ女子の着回しコーディネート（7月23日）
ネイビーのクロップドパンツにオレンジのノースリーブを着てお出かけ。ネイビー×オレンジは、夏でも冬でも重宝する大好きな組み合わせです♪
コーディネート シルク半袖ワンピース×冷房対策レギンスコーデ★154cm小さいSサイズ女子の着回しコーディネート（7月22日）
カフェでお友達と待ち合わせをして、ハワイのお土産を渡してきました♪ お気に入りのコントワーのシルク半袖ワンピースと、冷房対策のレギンスコーデで。
はじめてのハワイ女子旅ガイド ハワイ旅行の直行便フライトスケジュール
東京⇔ホノルル直行便 各航空会社のフライトスケジュール（2016年7月現在）をまとめました。ハワイ旅行の計画を立てる際のご参考になさってください(^_^)
はじめてのハワイ女子旅ガイド ツアーと個人旅行（個人手配）のメリット・デメリットは？それぞれの違いって何？
「旅行会社のパッケージツアー」と「ネット予約の個人旅行」それぞれのメリット・デメリットと違いを知って、旅の目的に合った予約方法を選びましょう。
コーディネート オレンジノースリーブ夏のお散歩コーデ★154cm小さいSサイズ女子の着回しコーディネート（7月21日）
週一ペースで通っている歯医者さんへは、20分くらいかけて歩いて行くので、夏の時期はノースリーブで。
アクセサリー ジューシーロック（JUICY ROCK）オリジナル レザーバングルが届きました♪
50%オフのサマーセール価格で購入した、JUICYROCK Original☆ ゴールドバーレザーラップブレスレット が届きました♪かなりいい感じです(*^-^*)
はじめてのハワイ女子旅ガイド ハワイ旅行の価格が安い時期はいつ？（ツアー料金の目安）
ハワイ旅行に行くのはいつごろの時期がお得なのか？旅行時期（ハイシーズン・オフシーズン）によって変わる【ツアー代金の目安】を、月ごとにまとめてみました。
コーディネート デニム×白カットソーのらっくりコーデ★154cm小さいSサイズ女子の着回しコーディネート（7月20日）
近所への散歩くらいでほとんど一日自宅で過ごしていたので、デニム×白カットソーでらっくりと。
はじめてのハワイ女子旅ガイド ハワイ旅行の時期（シーズン）を決めよう
ハワイに行くことを決めたら、何月に行くのか？旅行の時期（シーズン）と、だいたいの日程を決めていきましょう。
インナーケア 寝かせ玄米の作り方（圧力鍋＋保温ジャー）
結わえる本店で食べた「炊きたての寝かせ玄米」がとっても美味しかったので、寝かせ玄米を圧力鍋＋保温ジャーで作る方法 をまとめておきます。
インナーケア 寝かせ玄米レトルトパック（はと麦ブレンド）がAmazonから届きました♪
寝かせ玄米レトルトパック（はと麦ブレンド）が、アマゾンから届きました♪公式オンラインショップに注文した分が届くまでの期間が読めないので、確実なAmazonでひとまず在庫を確保です☆