バターを簡単にきれいに包丁で切るカット方法【スパッと切れる！】
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バターコーヒー用のバターはまとめ買いをしていて、届くとすぐにカットをして冷凍しておくことにしています。 グラスフェッドバター グランフェルマージュ 250gx3個 グラスフェッド バター 無塩バター 発酵バター バターコ […]
「バターコーヒー」の記事一覧
バターコーヒーを半年続けて→1週間お休みしてみた
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バターコーヒーを毎朝の習慣にし始めてから、気づけば半年が経っていました。 もう当たり前のように毎朝つくって飲んでいて（つくるというほどでもないんだけど。笑）、本当に歯磨きレベルで習慣になっています。 バターコーヒーを半年 […]
バターコーヒーで内臓脂肪が減り、初めての「レベル1」を記録！
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今朝、トイレですっきりと用を足した後、これはちょっと体重減っているかも？と思い、体組成計に乗って計測してみました。（以前は毎日測っていたのですが、最近は1ヶ月に数回程度になっています） 内蔵脂肪レベルが1に下がっていた！ […]
バターコーヒーを1ヶ月続けてみた結果。
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バターコーヒーを毎朝の習慣にして、約1ヶ月が経ちます。 とても美味しくて、体調も肌の調子も良いので、ずっと続けていこうと思っているのですが、ひとまず区切りとして「1ヶ月続けみて感じた変化」などを書いておこうと思います。 […]
睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」で快眠度をチェック
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数日前から「スリープサイクル」というアプリを使ってみています。30分の幅を持たせてアラームをセットし、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというスマートアラームアプリです🕘 枕元かベッドサイドに置い […]
バターコーヒーの嬉しい効果（40代以上女性の飲み方の注意点）
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バターコーヒーを飲み始めてもうすぐ一週間になります。体重が若干減り、それ以外にも嬉しい効果がありました♡ それは・・・ 肌がしっとりしてきたこと✨ カサカサしがちな乾燥肌にうるおいとツヤも出てきて、これはバ […]
バターコーヒーダイエットでぽっこりお腹の脂肪スッキリ計画1ヶ月チャレンジ☆
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2015年発売の シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 で紹介された「バターコーヒー」なるものが話題になりましたが、当時はバターを入れたコーヒーを朝食代わりとする食事方法に「激しいなぁ…。」という印象を持っただけでス […]