先日購入したナイトブラ「 VIAGE ヴィアージュ ビューティーアップ ナイトブラ 」の同梱物として、たくさんの冊子やリーフレットが入っていました。
ナイトブラの正しい着け方やショーツの履き方のポイント。
お手入れ方法（洗い方、干し方）や買い替えのタイミングなどのよくある質問と回答。
そして別の冊子では、バストのリンパマッサージや姿勢について。
食事や睡眠など生活習慣のアドバイスも。
その他、日中のバストケアプログラムとして、正しい下着の着け方なども紹介されていました。
そう。これらのベース（土台）を整えた上で、ナイトブラの出番！なのですよね。
ここ1ヶ月ほど毎日バストアップマッサージを続けてみて思うのは、肩や二の腕、デコルテやバストまわりの血流やリンパの流れが滞ったままで、ナイトブラ や バストアップクリーム、サプリなどのアイテムをプラスしただけでは、なかなか効果が得られないだろうな～と。
場合によってはナイトブラだけでも形が整ってキレイなバストづくりができることもあるとは思うけど、最近ではスマホやPCで肩やバストまわりがガチガチになっている人も多いだろうし、40代になると肌のハリも失われてきますからねぇ。
簡単なマッサージだけでも日々やるかやらないかでは大違い！というのをこの1ヶ月で実感しました。
VIAGE ヴィアージュ ビューティーアップ ナイトブラ でバストアップチャレンジをしていた芸能人の方も、ナイトブラを着けるだけではなく、バストアップトレーニング、食事改善、マッサージなどを同時並行でちゃんとやってましたしね～。（で、3ヶ月で2サイズアップしてました！）
ナイトブラを買って満足、着けて満足、ではなく、基本のバストケアも日々の生活習慣にしていくと、40代になってからでも、バストの変化は感じられるのではないかなと思っています。
バストアップマッサージのやり方は、こちらの記事もご参考に😊
凝り固まっている人ほど変化を実感できると思います。慣れたらそれほど時間も手間もかからず、生活の中に取り入れらますので、コツコツやっていきましょう～！
