表情筋トレーニンググッズの「フェイシャルフィットネス PAO（パオ）」を朝晩使うようになって約1週間。
「口にくわえてバーを揺らす」という、とってもカンタンな使い方なんだけど、意識するところを変えることで、効いてくる部分も若干違うような気がして、使い方を研究中です。
最近やってみているのは「キューっと吸い込むようにくわえる」というやり方。
吸い込むように頬をへこませると、安定感が増して、さらには頬や口周りの筋肉にしっかり効いてくる感じがします。
わたしはどうも口周りの筋肉が弱っているようで、最初のうちはひざの曲げ伸ばしをしてバーを激しく揺らすと、ポロッと口から落ちてしまったりして・・・（@cosme（アットコスメ）の口コミを読むと同じような方がいた！笑）
笑顔で揺らすと効果がある感じはするんだけど、動きが止まっちゃうんだよな～。
で、吸い込むように加えるというやり方を取り入れて数日。もう落とすことはなくなりました（笑）
どうも揺らし方がうまくいかない、顔の筋肉に効いている感じがしない、という方は、この方法も試してみてください☆
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