年始のごあいさつで「2022年はバストアップに励むことにしました♡」と宣言させていただき、約1週間ほどバストマッサージを続けています。
まだ1週間なので見た目の変化はとくにないのですが
バストのお肉がふわふわとやわらかくなった気がしています。
バストは脂肪なのでガチガチに固くなるってことはないしにても、たった1週間のマッサージでこれだけ変化があるということは、それなりに凝っていたのかなぁ？と。
自分で実感できる変化があったことで俄然やる気になり・・・
脚ももうちょっとシュッと細くしたいよねぇ～♡ ヒップもきゅっと上げたいよねぇ～♡ 腰回りもスッキリさせたいよねぇ～♡ ということで、半身浴タイムにバストマッサージだけではなく、全身のマッサージをすることにしました。
まずはお風呂で リファカラットレイ を使って、二の腕・太もも・腰まわり・お腹・ヒップなどの固くなったお肉をほぐしていきます。リファは濡れても大丈夫、浴槽に入れて使っても大丈夫なので、とっても便利です。
↓ ボディケアにはこの大きさが便利♡
美顔ローラー リファカラットレイ ReFa CARAT RAY
（※リファは偽物も多く出回っているので公式サイトで購入してくださいね！）
数年前に 脚痩せエステに通っていたとき は、毎日マッサージは欠かしませんでしたが。もうしばらくほったからしだったので、けっこう固くなっている感じ。
最近、以前よりも脚の冷えを感じるようになったのは、脚の脂肪が固くなっていたりして、血流が悪くなっていたからかもなぁ。
それでもエステに通う前のような太さまではリバウンドしていないのはすごいこと。
人によっていろいろ意見はあると思うけど、私は本当～に脚痩せエステに頑張って通ってよかった！と思ってます。
8回の施術でこの変化ですから！（この後も通ってさらに細くなってます）
と、話がそれましたが・・・
お風呂で温まりながら リファカラットレイ で固くなった脂肪をほぐした後、残りの時間は顔をコロコロ。顔は優しく滑らせる程度でいいので、体をガシガシやって脱力したくらいでやるのがちょうどいいです（笑）
そしてお風呂から上がって体を拭いてから、肌の乾燥対策として最近お気に入りの Aveeno ベビーデイリーモイスチャーローション を塗るついでにさらに脚、お腹、ヒップ、バストのマッサージ。
慣れたら5分くらいでパパっとできそうな感じなので、これは続けられそう。
半身浴しながらひたすらぼーっとするのも好きなのですが、今はマッサージを楽しんでできる流れなので、まず3ヶ月くらいはコツコツやっていこうと思います♡
