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玄米酵素の効果で便秘改善！醗酵5の味が美味しすぎて・・・

寝かせ玄米のレトルトパックと一緒に購入した、玄米酵素スティック「醗酵5」。便秘改善効果も実感できて、味も美味しいので、もりもり食べてます（笑）

今日の寝かせ玄米ごはんのおともは、国産きゃらぶき（山ふき）。かつおだしの旨味がしっかりしみていて、寝かせ玄米ごはんによく合う～♪

結わえるの寝かせ玄米ごはんのお供に「国産ちりめん山椒」を添えていただいています。山椒のピリッと感と、スッとさわやかな香りで、ごはんがすすむ～。

最近気に入って食べている「寝かせ玄米ごはん」の小豆と黒米を追加注文しました♪キャンペーンで「寝かせ玄米（12食）」「醗酵5（ファイブ）」「ごま塩」「佃煮（2種類）」がセットになったものが35%オフで販売されていたので、そちらも一緒に。

結わえる本店で食べた「炊きたての寝かせ玄米」がとっても美味しかったので、寝かせ玄米を圧力鍋＋保温ジャーで作る方法をまとめておきます。

寝かせ玄米レトルトパック（はと麦ブレンド）が、アマゾンから届きました♪公式オンラインショップに注文した分が届くまでの期間が読めないので、確実なAmazonでひとまず在庫を確保です☆

「寝かせ玄米」の通販レトルトパック3種類を食べ比べてみて、好みだった順にランキングをつけてみました☆完全に個人的な味の好みのランキングですが、購入を検討されている方のご参考になればと思います(^_^)

野菜不足を補うためと、便秘を解消して体内からクレンジング＆デトックスを！ということで、美活には欠かせない青汁を飲み始めることにしました♪

白髪が生えてくるメカニズムは解明されていないらしく、なくすのは難しいと言われているけど、これ以上は増えないようにしたいもの。そこで、白髪を防ぐおすすめ食材や頭皮ケアについて調べてみました。

初めて試してみた水素水で半身浴の汗の量がぐんとアップしたので、次は「浸み渡る水素水」を飲んでみることにしました♪