週末に受けた「LINEで無料の漢方相談ができる【わたし漢方】」の問診。
1～2週間程度で問診結果が戻るということだったのですが、数日後に漢方アドバイザーからの返信が届きました♪
週末にLINEのやり取りで問診を受けて、結果は週明けに戻ってきました。平日だったらもう少し早かったかも？
LINE無料漢方相談の問診結果
↓返信内容はこんな感じで、難しい専門用語などはなく、とってもわかりやすく解説してくれています。
20代の頃に中医学の先生のところでお世話になったときにも、「気滞」ということで気の巡りをサポートする漢方薬を処方してもらっていました。
その時々で変化はあると思うけど、体質的には「気滞」の傾向があるのだな～と納得。
提案としては「気」の巡りを改善したのち、「血」の巡りを良くしていくという流れということで、まずは1ヶ月、試してみます。
養生も同時にやっていきます
漢方薬で体質改善をしていくときに、土台の身体を整えていく「養生」はとっても大事。
これで効果が大きく変わるので、できるだけ心がけていきたいと思います。
おさらいしておくと・・・
① 夜は21時もしくは22時までに寝る
21時に寝るってなかなか難しいのですが、遅くとも22時までには寝るように心がける。最初はその時間に眠れなくてもいいので、せめてベッドで横になる習慣をつける。これは、めちゃくちゃ大事です。
② 食事は基本和食
厳密には薬膳の考え方（五行）を取り入れていきたいところ。簡単には「100年前の日本で食べられていたか？」を考えて選びます。パスタとかカレーとかは、たまに、ですね。
③ 甘いものは控える
女性にとってはハードル高めですが、甘いものは基本的にNG。漢方薬にお金をかけるのであれば、ここは必須。
とくにスタートの1ヶ月は、養生もしっかりやっておくと効果を実感しやすいのですよね。
食事はいつも通りで大丈夫だと思うので、早寝・・・頑張ります！
