今日は、ドライヤーで髪の毛を乾かしながら、シックスパッド で二の腕やせのEMSトレーニング!

SIXPAD(シックスパッド)

部分用の シックスパッド ボディフィット を二の腕につけて、いつもの「レベル4」にセット。

黙ってじっとしている時は、ちょっとレベルを上げてみてもいいんだけど、何かをしながら二の腕トレーニングをする場合は、電気が流れて変な動きをしてしまうとキケンですからね。ほどほどのレベルで。

お風呂あがりが使いやすい♪

シックスパッド は、お風呂上がりのサラッとした肌にはピッタリと張り付くので、腹筋用のアブズフィットならバンドなしでOKなんだけど、さすがに二の腕にボディフィットをつけるときには固定用のバンドは必須。

うっかり油分の多いボディローションやオイルを先にぬってしまうと、シックスパッドのジェルがくっつきにくくなる、というか剥がれやすくなるのでご注意を。

油膜で電流が流れにくくなるということもあると思うので、水分は含んだ状態で、さらっとしているときに使うのがベストかな?

腕を上げてドライヤーを固定すると、けっこういいトレーニングになります!

この調子で シックスパッド でのEMS筋トレを毎日続けて、シュッとした二の腕を目指します☆

やじるし (赤) SIXPAD(シックスパッド)で楽ちん筋トレ♪



いつでも気軽にトレーニング!

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