最近、暑くて暑くて・・・朝晩のお風呂あがり汗だくの状態で SIXPAD（シックスパッド） をすることができません！！
どうにか朝晩で習慣にできる時間はないかな～、と考え、朝食と夕食の支度をしているとき にやってみることにしました。
と言っても、そんなに手の込んだ料理をするわけではないので、食事をするときにもそのまま SIXPAD（シックスパッド） をつけています（笑）
食事中にアブズフィットを腹筋につけているのは、あまりよろしくないかな～と思い、ボディフィットを左右の太もも～ヒップ下につけて筋トレしています。
↓ つけいている場所は、ココ。ヒップ下から前ももにかけて。
この場所なら食事中にぶるぶるいってても、それほど気にならないので、続けられそうな気がします。
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実は、ハワイ旅行の後半くらいから、お風呂あがりの暑さにやられ、朝晩の SIXPAD（シックスパッド） での筋トレをサボりがちになってたんです。
そして日本に帰ってきてからも・・・
そうすると、なんだか脚の引き締まりぐあいが変わってきたような気がして。
2週間くらい続けて、朝晩の SIXPAD（シックスパッド） を続けていたときのほうが、脚の状態がよかったんですよね。
日々「効いてるぜ～」という実感が得られているわけじゃないんだけど、気づけばいい感じに引き締まっていたような・・・
わたしは筋肉が付きにくい体質（遺伝子検査の結果）ということもあるし、やっぱり毎日やり続けることが重要みたいです。
なので、暑さに負けず、自分の生活の中で無理なく習慣化できるように、工夫していきたいと思います！
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