冬至、そして年末年始を迎えるにあたり、しっかりデトックスをしよう～ということで、発汗作用のある入浴剤をiHerb（アイハーブ）で注文しました。
約1.5kg。かなり大きくずっしりです。
Now Foods, 溶液, マグネシウム・フレーク, 純粋, 54オンス (1531 g)
実は、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を買ったつもりだったのですが（iHerb内で「エプソムソルト」と検索してヒットしたものから選んだ）、マグネシウムフレークでした。同じマグネシウムでも化学式が違い、薬効もそれぞれ微妙に違ってきます。
調べてみると、エプソムソルトよりもマグネシウムフレークのほうが吸収が良いようで、アメリカではポピュラーになりつつあるそう。
マグネシウムは、経口摂取よりも皮膚からのほうが吸収率が良いので、入浴剤として使うのがおすすめ。
エプソムソルト（硫酸マグネシウム） の入浴効果はこちらの記事にも書いています。
↓ このような様々な効果が期待されますよ～。
・筋肉疲労、肩こりなどの解消
・肌の保湿、美肌効果
・便秘解消
・新陳代謝を促し、脂肪燃焼
・骨量の維持
・寝つきの改善
・ストレス抑制
ただ、長く入浴しすぎたり、量をたくさん入れすぎると、下痢をしたり心臓の負担になることもあるので、容量を守り、15～20分くらいの入浴のときに使いましょう。
さて、Now Foods, 溶液, マグネシウム・フレーク を開けてみます。このようにきちんと蓋がされています。
エプソムソルトは細かい粒ですが、こちらはザクザクとしたフレーク状。
けっこう大きめです。
分量は1カップ～4カップという記載がありました。私は蓋に1杯くらいを入れていて、計量カップ1カップ分くらいかな？
お湯は透明なままで、心なしかとろみがつくかな～という程度。まろやかな感じにはなります。
15～20分ほど半身浴していると、体がぽかぽかしてきて、汗がだーーーっと出てきます。うん、いい感じ。
後から口コミを読んで「かかとがすべすべになった！」という声がいくつもあるのに気づき、自分のかかとを見てみたら・・・
すべすべになっているーーー！！
もともとそんなにガッサガサになるタイプではないので、普段から削ったりとかそういうケアはしていなくて、冬になるとオイルやクリームで保湿する程度。あとはやってもスクラブかな。
ですが、最近ちょっとざらつきを感じていて「タイツ大丈夫かな？」と思うことがあったんですよね。なんかちょっと肌がじゃりじゃりしてる感じ？（笑）
それがすべすべになっていて驚いた。
発汗！デトックス！と思って取り入れたのですが、思わぬ嬉しい効果でした。
この冬、お世話になります♡
Now Foods, 溶液, マグネシウム・フレーク, 純粋, 54オンス (1531 g)
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