ダイエット・健康 【スリープサイクル】睡眠サイクル検出の精度の高さを実感！
毎晩眠る前にベッドサイドにスマホを置いて（機内モードにして）睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」をセットして寝ています。Sleep Cycle（スリープサイクル）Android / iPhone...
ダイエット・健康 
ダイエット・健康 睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」で快眠度をチェック
数日前から「スリープサイクル」というアプリを使ってみています。30分の幅を持たせてアラームをセットし、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというスマートアラームアプリです🕘枕元かベッドサイドに置...
遺伝子検査 毛髪ミネラル検査 26元素（らべるびい）の検査結果はサプリメント選びの参考になります♡
昨日、遺伝子検査のことを思い出し資料を出した時 に、「毛髪ミネラル検査」を受けた時の検査結果資料も一緒に出てきました。↓ この検査キットを利用しました。毛髪ミネラル検査当時このブログにも「検査受けまし...
遺伝子検査 ネットで買える「遺伝子検査キット」でがんや糖尿病など生活習慣病のリスクがで自宅で分かる！
知り合いの女性が『遺伝子検査を受けます！楽しみです！』と言っていて、ふと自分が遺伝子検査をしたときのことを思い出しました。検査後にもらったたくさんの資料を本棚から引っ張り出してきて、久しぶりに見てみる...
バターコーヒー バターコーヒーの嬉しい効果（40代以上女性の飲み方の注意点）
バターコーヒーを飲み始めてもうすぐ一週間になります。体重が若干減り、それ以外にも嬉しい効果がありました♡それは・・・肌がしっとりしてきたこと✨カサカサしがちな乾燥肌にうるおいとツヤも出てきて、これはバ...
旅行・おでかけ・イベント 東京2020オリンピック 公式オフィシャルショップ 東京タワー店でお買い物♪
東京タワー内に4月にオープンした「東京2020オリンピック 公式オフィシャルショップ」へ行ってきました♪桜田通りを田町駅方面から東京タワーに向かって歩いていくと、目の前にドーン！とタワーが見えてくる景...
バターコーヒー バターコーヒーダイエットでぽっこりお腹の脂肪スッキリ計画1ヶ月チャレンジ☆
2015年発売の シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 で紹介された「バターコーヒー」なるものが話題になりましたが、当時はバターを入れたコーヒーを朝食代わりとする食事方法に「激しいなぁ…。」という...
ネイルケア キラッキラのピンクラメネイル♡
ネイルの付け替えに行ってきました♡いつもお世話になっている恵比寿のメザンジュさんで。初めての方は1,000円オフクーポンあり♡メザンジュ恵比寿店今回は、キラッキラのピンクラメネイルに✨写真に撮ると白っ...
国内旅行 きのとやソフトクリーム（北海道のソフトクリーム食べ比べ）
久しぶりの 北海道のソフトクリーム食べ比べ 第6弾は・・・人気ランキングでも常に上位「 きのとや 」の極上牛乳ソフト♡「きのとや」は札幌の有名洋菓子店で、焼き立てチーズタルトが人気商品。お土産のお菓子...
スキンケア ローランド様の愛用スキンケアは意外なブランドでした・・・
先日、ローランド様 のお話を聞ける機会があり、その場でこんな質問が出ました。「ローランド様はとてもお綺麗でらっしゃいますが、差し支え無ければ お気に入りのスキンケアブランド など教えていただけますでし...
ライフスタイル 新元号「令和（れいわ）」 の書き方 美文字レッスン【無料動画】
新しい元号が「令和」と発表され、今後様々な場面でこの文字を書く機会がある方もいらっしゃるかと思います。フェリシモの特設サイトでは『美文字レッスンプログラム』のスペシャル企画として「新元号美文字レッスン...
ライフスタイル ジークエンス360ノートが使いやすい♡種類とサイズには注意！
先日、自作でしおり紐をつけた ZEQUENZ（ジークエンス）360ノート、とっても使いやすくて気に入っています♡数千円する高級ノートのブランドして日本では「MOLESKINE（モレスキン）」が定番。そ...
iHerb（アイハーブ）のおすすめアイテム マヌカヘルス・ニュージーランド社のマヌカハニー（MGO 400+）を食べてみた感想
マヌカヘルスのマヌカハニー MGO 250+ に引き続き、さらにグレードの高い MGO 400+ のマヌカハニーを注文してみました！今回も iHerb（アイハーブ）の海外通販 を利用（日本で買うよりも...
Kindle（キンドル） Kindle（キンドル）電子書籍リーダーのNewモデルが4月10日に新発売！
Kindle（キンドル）電子書籍リーダーのNewモデルが、2019年4月10日に発売されます！無印キンドルと言われるリーズナブルな機種の前モデルにはなかった「フロントライト」初搭載で、価格は8,980...
ネイルケア ベージュグラデーションのシンプル大人ネイル♡
今月のネイルは、ベージュグラデーションのシンプル大人ネイルにしてみました♡肌なじみのいいベーシックカラーは落ち着きます。やっぱりシンプルネイルがいちばんしっくりくるな～。今使っているZEQUENZ（ジ...
iHerb（アイハーブ）のおすすめアイテム 鼻炎改善の保湿点鼻スプレーにティーツリーオイルをプラスしてみた☆
副鼻腔が乾燥して炎症を起こすとピリピリしてとても痛く不快なので、予防改善のために買っておいた保湿点鼻スプレー。さらに効果アップするという口コミを参考に、ティーツリーオイルをプラスしてみました。└ 鼻腔...
ブログ 頭皮のかゆみ・抜け毛がシャンプーで改善！？女性専用の育毛剤も併用で効果アップ！
先日、熱がパッと出まして。暖かくして汗をかきながら一晩ゆっくりと寝たら、翌朝にはすっかり熱は下がっていたのですが。体力を消耗してフラフラしていたのですぐにお風呂には入らず、濡れたタオルで体を拭いて、夜...
ライフスタイル しおり紐（スピン）を自作で付ける、ほつれを防止する方法
私は「書く」ことで頭の中が整理されるので、ノートにあらゆることを書きまくります。以前は特に必要ないと思っていたモレスキンのノートなどについている「しおり紐」（スピンとも言うらしい）。最近のノートの使い...
サプリメント マヌカヘルスのマヌカハニー（MGO 250+）を食べてみた感想（食べ方・摂取量など）
アイハーブで注文した、マヌカヘルス・ニュージーランド社のマヌカハニー（MGO 250+）が届きました♪ご近所のスーパーや成城石井などの価格よりも、3割程度安く購入できましたよ～。Manuka Heal...
ファッション 安いシルクパジャマはおすすめしません・・・プレゼントにするならこのブランド（レディース）
シルクパジャマのお尻が破けました！笑お洗濯のたびに、あぶなくなってきてるな～とは思っていたのですが、気づいたときには豪快に破れていた！！笑購入した時のブログ記事を探してみたら、ちょうど2年前でした。└...