月別: 2024年9月
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ちょっと体調的に思うところがあって、中毒性があると言われている四毒（小麦粉・植物性油・乳製品・甘いもの）をやめてみている。 砂糖と小麦粉は1ヶ月半くらい。植物油脂と乳製品は半月ほど。 ※控えているのは精製した植物油脂で、 […]
アシュワガンダのサプリメントで、夜の睡眠の途中覚醒が改善するのかを検証中。 Life Extension, オプティマイズド アシュワガンダ、ベジカプセル60粒 3日目：夜1粒2日目にかなりいい感じだったので、夜1粒にし […]