今日は歯磨きをしながら SIXPAD（シックスパッド） をしてみました。
二の腕に部分用のシックスパッドボディフィットをつけてトレーニングしながらだと、筋肉への刺激で腕が変な動きをしてしまって、さすがにあぶなそうなので（笑）
腹筋にアブズフィットと、太ももにボディフィットをつけて歯磨きをしました。
いつもはわりとちゃちゃっと歯磨きをすませてしまうほうだけど、シックスパッドはスイッチを入れてから約23分間のトレーニングなので、「シックスパッドをやっている間磨いてみようか」と意識していると、気持ち長めに磨けるかも。
普段から20分くらいかけてしっかり歯磨きをする、という人なら、ちょうどいいかもしれないですね。夜ならそのくらいしっかり磨く人もけっこういるのかな？
シックスパッド を腹筋や脚につけて、スイッチを入れて、23分間ゆっくり丁寧に歯を磨く。
毎日の習慣で、身体はシュッと締まり、歯は美しく健康に。うん、いいですね。
今度は夜にゆっくりやってみようっと(*^-^*)
いつでも気軽にトレーニング！
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