睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」で快眠度をチェック
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数日前から「スリープサイクル」というアプリを使ってみています。30分の幅を持たせてアラームをセットし、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというスマートアラームアプリです🕘 枕元かベッドサイドに置い […]
「ダイエット・健康」の記事一覧
毛髪ミネラル検査 26元素（らべるびい）の検査結果はサプリメント選びの参考になります♡
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昨日、遺伝子検査のことを思い出し資料を出した時 に、「毛髪ミネラル検査」を受けた時の検査結果資料も一緒に出てきました。 ↓ この検査キットを利用しました。 毛髪ミネラル検査[26元素] 当時このブログにも「検査受けました […]
ネットで買える「遺伝子検査キット」でがんや糖尿病など生活習慣病のリスクがで自宅で分かる！
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知り合いの女性が『遺伝子検査を受けます！楽しみです！』と言っていて、ふと自分が遺伝子検査をしたときのことを思い出しました。 検査後にもらったたくさんの資料を本棚から引っ張り出してきて、久しぶりに見てみると。 食生活のアド […]
バターコーヒーの嬉しい効果（40代以上女性の飲み方の注意点）
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バターコーヒーを飲み始めてもうすぐ一週間になります。体重が若干減り、それ以外にも嬉しい効果がありました♡ それは・・・ 肌がしっとりしてきたこと✨ カサカサしがちな乾燥肌にうるおいとツヤも出てきて、これはバ […]
バターコーヒーダイエットでぽっこりお腹の脂肪スッキリ計画1ヶ月チャレンジ☆
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2015年発売の シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 で紹介された「バターコーヒー」なるものが話題になりましたが、当時はバターを入れたコーヒーを朝食代わりとする食事方法に「激しいなぁ…。」という印象を持っただけでス […]
マヌカヘルスのマヌカハニー（MGO 250+）を食べてみた感想（食べ方・摂取量など）
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アイハーブで注文した、マヌカヘルス・ニュージーランド社のマヌカハニー（MGO 250+）が届きました♪ ご近所のスーパーや成城石井などの価格よりも、3割程度安く購入できましたよ～。 Manuka Health, マヌカハ […]
SIXPAD（シックスパッド）でお腹痩せの効果を出す最大のポイントは・・・
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先日、ネイルチェンジに行ったときに、担当のネイリストさんが「座り仕事なのでお腹がポッコリしてきちゃって・・・一応毎日 SIXPAD（シックスパッド）やってるんですけど。あれ、本当に効果あるんですかね～」と。 それを聞いて […]
花粉症対策のサプリメント＆お茶 ネトルリーフ（イラクサ）
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私は花粉症ではないのですが、アレルギー性鼻炎が子供の頃ありました。 今でもたまに鼻がグズグズしたり、ホコリっぽいところに行くと鼻水が出たりします。 昨年の春は花粉がひどかったこともあってか、鼻づまりや目のかゆみが例年より […]
白髪対策のハーブ Fo-Ti（フォーチ）
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最近、白髪が一気に増えました。 分け目や生え際に加えて、髪の内側の一部に白髪地帯が・・・ 定期的にカラーリング（グレイカラー）をしていても、2週間くらいすると生え際の白い毛がキラリと主張し、1ヶ月もすると全体的に色が抜け […]
スニーカーの紐余り問題を解決する便利グッズ！
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私は足幅が狭いので スニーカーは細身のデザインを選び 靴紐は「ヒールロック」という結び方で しっかりと足回りを固定します。 すると、靴の中で足が安定して ぐらぐらカパカパしなくなります。 ヒールロックのやり方は、こちらの […]