ポヨポヨ脚が引き締まった！筋肉増加のもうひとつの要因

ポヨポヨたぷたぷしていた脚が日に日に引き締まり、体重は増えたのに脂肪はそれほど増えてなかった（＝筋肉が増えた）のは、毎日のEMS運動の効果！というのを、先日の記事に書きました。

以前と違うことと言えばそのくらいだよね？と思っていたんですが、ふと、もうひとつの要因が思い浮かびました。

それは・・・・プロテイン！

これを毎朝摂ることも習慣化していて、プラス、EMSで筋肉運動をしていたんです。

だから以前と比べて、目に見えて効果が出てきたのかなぁ～と。

以前、遺伝子検査を受けたときに「筋肉が落ちやすくつきにくい体質なので、タンパク質を積極的に摂るように」という結果が出て、意識してはいたものの・・・家ではあまりタンパク質を摂れていなかったんです（とくに動物性）。

遺伝子検査の結果によるアドバイスでは、毎日手のひら2枚分はタンパク質を摂らないといけないということだったんだけど、なかなか・・・

それが、この RAW Organic Meal（ローオーガニックミール）である程度補えて、体がいい状態になってきているのかもしれません。

そして、おもしろいことに・・・

基本野菜とか豆・豆製品を好んで食べているんですが、ローオーガニックミールの他にエネルギーグリーン（すんごい青汁）や、スーパーマルチビタミンも摂り始めたせいか、野菜食べたい！というよりも・・・

お肉食べたい！！

と思うことが増えてきているのがおもしろいです。（以前は皆無でした）

ローミールや各種サプリメントで、不足していたビタミン・ミネラル類が補われて、やっと体がタンパク質摂取に意識を向けてくれるようになったのでしょうか（笑）

とまぁいろいろ効果を感じられているので、iHerb（アイハーブ）で RAW Organic Meal（ローオーガニックミール）を買い足しました♪

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もし、SIXPAD（シックスパッド）などのEMS運動をやっているのに効果があまり感じられない、という方がいらしたら、試しにプロテインを摂ってみるのはありかもしれないですね(^^)

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