久しぶりに実家から戻ってきた
「 ボディフィット 」💕
昨日の夜から
二の腕のトレーニングに使っています。
以前はたしか、レベル2でも
かなりキツかったはずなんだけど・・・
今回は、レベル4からのスタートです。
ん?二の腕の脂肪が増えて
刺激が入りにくくなってるってこと?(笑)
でもね、アブズベルト&レッグベルトで
毎日の筋トレを始めてから
二の腕も細くなってきてるんです。
直接刺激しているのは腹筋まわりと
太ももの大腿四頭筋で
二の腕には何もしていないから
不思議な感じはするんですけどねぇ。
鏡で見た感じね、
心なしかだらしなさが軽減してきたかも?
と思って腕まわりのサイズを測ってみたら・・・
1cmまではいかないんだけど
5mm以上は細くなってました。
ひょえええー
腕まで細くなっているとは・・・!
5mmってほんのちょっとな気がするけど
二の腕の5mmって
見た目にもけっこう影響するんですよ。
直接鍛えているのは
腹筋と太ももだけれども、
やっぱり大きな筋肉を鍛えることで
基礎代謝が上がって
痩せやすくなっているのかなぁ???
なんか、教科書通りの展開で
ほんまかいな?って感じですけど。
淡々と半年は続けていきますよ💪
これからは、
ボディフィットで二の腕の筋トレも
毎日やっていくので・・・
さらなる引き締め効果が
期待できるのでは!?と思ってます✨
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